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効果がなかなか表れない　

2006/06/29 22:27｜筋トレ｜TB：0｜CM：16｜▲

なかなか筋トレの効果が表れない。
筋肉を増強し、体脂肪を減らす目的のダンベル・フィットネス。
１０分程度では効果はないのだろうか。

時間が短すぎるのだろうか？

有酸素運動（ジョギングかウォーキング）を取り入れなければ
いけないのだろうか？

困った。

もう少し、今のままでようすを見てみよう。

体重：61.3(+0.1)
体脂肪率：16.3(+0.1) ★２日連続増加(ノ_<。)
骨格筋率：33.5(-0.1)　★２日連続減少(ノ_<。)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：38
歩数：9,945
血圧：119/84

そりゃ少しだけじゃ効果は表れないでしょ！ジョギングは大切だと思うよ！

三年三組の一人 #-｜2006/06/29(木) 23:26 [ 編集 ]

カラオケいって歌って、
6時以降は食べない★％⌒(b'v`◇)b
運動をする(・∀・)
で結構かわると思う'ε°★!がぶ

〓でこぽん★％⌒b\\\'v`◇〓 #-｜2006/06/29(木) 23:29 [ 編集 ]

＞三年三組の一人さんへ
　ジョギングよりも別の運動を考えます。

＞でこぽんへ
　カラオケもいいけど、そのとき食べ過ぎそう。　６時以降は食べないは無理。帰宅は必ず６時以降だから。
　運動が問題。何をするかが問題。自転車復活か、室内で自転車こぐやつ買おうかな？　　

yonak #-｜2006/06/30(金) 06:39 [ 編集 ]

ロデオマシーン(？)いいってネットにかいてあったよ(・∀・)
先生いっぱいコメントありまとウ★％⌒(b'v`◇)b

〓でこぽん*0\'v`o艸 #-｜2006/06/30(金) 20:54 [ 編集 ]

てぽどんじゃなかったでこぽんへ
おもしろいブログだね。
毎日見ています。

yonak #-｜2006/06/30(金) 21:10 [ 編集 ]

Σ(*ﾟД`;)ギャッ

おもしろいことかいてないよ!!'ε°★!

あほだ、こいつ、あたま弱そうって思ったデショ!!(吹'ε°★!

てぽどんがでこぽんだと思ったもん(^ω^)
そういえばいつテポドンくるの?

〓でこぽん*0\\\'v`o艸 #-｜2006/06/30(金) 21:17 [ 編集 ]

北朝鮮が日本にテポドンを落とした瞬間に、平壌が火の海になる（日米安保条約に基づき米軍が平壌を攻撃）ので、それはありえないでしょう。北よりももっと恐い国が近くにある！

yonak #-｜2006/06/30(金) 21:30 [ 編集 ]

もし日本が独裁国家だったら・・・(´・ω・｀)ｶﾞｸﾌﾞﾙ
平和にいきたいよ

地球はそれぞれの国だけのものじゃなくて、
地球にすまわせてもらってるのに(´・ω・｀)

〓でこぽん*0\\\\\\\'v`o艸 #-｜2006/06/30(金) 21:40 [ 編集 ]

・・・
横田めぐみさん・・・・・

†Arajin† #-｜2006/06/30(金) 22:28 [ 編集 ]

先生～目が痛いけど,がんばってやっておりますooo
あとポチっとしときましたよぉぉぉぉ！
ってゆうか,先生のブログをかってに親が見てました･･･うちのブログも･･･　汗
先生のおもしろいって言ってましたoよかったですね～　ゎら

ぁゃ #-｜2006/06/30(金) 23:09 [ 編集 ]

おもろいよぉ
http://blogs.yahoo.co.jp/abuyamasuki/folder/372831.html
ここおもろいから是非行って見て！！！
かなり笑っちゃうと思います。。。

ぁゃ #-｜2006/06/30(金) 23:24 [ 編集 ]

＞†Arajin†へ
　横田めぐみさん。生きていると思うんだけどなあ。

＞ぁゃさんへ
　このブログの読者がどんどん増えていきますね。そのブログ、面白いねえ。笑えますね。

yonak #-｜2006/06/30(金) 23:45 [ 編集 ]

・・・う～ん・・
そうですね～
やっぱ死んでないのかな？

只今ゲームのBGM作成中
いいツールあったら誰か教えてください。

†Arajin† #AMnewqG2｜2006/07/01(土) 11:21 [ 編集 ]

http://mu-tech.co.jp/music/mus172j.html
とか
http://www.id.takushoku-u.ac.jp/~tkikuchi/multimedia2001/MIDI/download.html
なカンジで作成されてますカああ?
ウちはBGMは配布サイトで借りてるンで、そこらへんはよくわからないンですが(´・ω・｀)
一応のせておきます(´・ω・｀)
役に立たなかったらごめんね(´・ω・｀)

〓でこぽん＾Д＾ #-｜2006/07/01(土) 11:31 [ 編集 ]

＾＾
でこぽんさんありがとうございます。
試したんですが・・・今使ってる「サクラ」や「Studio ftn Score Editer」が使いやすいです。
なんかすみませんね～
せっかく紹介していただいたのに・・・・・
というわけで本当にすみません

†Arajin† #-｜2006/07/01(土) 23:53 [ 編集 ]

あっ(^ω^)ぜんぜんいいですおっおっ(*0'v`o艸）

〓でこぽん＾Д＾ #-｜2006/07/02(日) 11:28 [ 編集 ]

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