筋トレ効果は？

今日は筋トレ休みの日。

筋トレを初めてから、
○○○休○○○休○○○休
１２日目である。

６月１７日と６月２８日を比較してみよう。

６月１７日　体重：60.4 体脂肪率：16.0 骨格筋率：33.6
６月２８日　体重：61.2 体脂肪率：16.2 骨格筋率：33.6

脂肪の量は、9.67kg→9.91kg　▲0.24kg
骨格筋は、20.29kg→20.56kg ▲0.27kg

脂肪も増え、筋肉も増え、体重が増えた、という結果。
おかしいな？
筋トレをすることによって、
筋肉を増やし、脂肪を燃やすはずだったのに・・・。

まだまだ短期間で、思うように結果が出ないんだろう、
ということにしよう。

体重：61.2(-0.1)
体脂肪率：16.2(+0.9)　★増えすぎ！
骨格筋率：33.6(-0.4)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：38
歩数：7,441
血圧：121/87　★下が異常？