中学校教師の日常を綴ります。

ホーム全記事一覧 << だらだらした生活が体重増携帯から >>

FC2カウンター

あなたは

人目のお客様です。

プロフィール

yonak

Author:yonak
中学校の理科教師（♂）です。
コメント大歓迎です。

ブログランキング

応援お願いしますm(_ _)m

ダイエット記録

フリーエリア

[AD]ハンコ作成

by ブログパーツ.info/SEO Yourbrain

最近の記事＋コメント

カレンダー

月別アーカイブ

最近のトラックバック

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

朝食抜きは必ずやせる！　

2006/04/30 07:30｜体重｜TB：1｜CM：11｜▲

朝食抜きは太ると思っている人が多いと思います。
私の周りの人はほとんどがそうです。

朝食を抜くと、昼までもたないとか。
昼に食べ過ぎて太るとか。
お相撲さんは１日２食だから太っているとか。

朝食抜いても、昼までもちます。
逆に、昼食がおいしく食べられます。
昼に食べ過ぎることもありません。
お相撲さんはあの激しい稽古の前に食べたら全部吐いてしまいますよね。

朝食抜きがダイエットになるのは、
摂取カロリーが４００ｋｃａｌ減らせること。
だだそれだけだと思います。

朝は排せつの時間帯という本も出版されています。

私は５年ぐらい前は８０ｋｇ近くありました（身長１６８ｃｍ）。
お腹も出ていました。
朝食を抜いてからどんどんやせていき、
現在は、身長は変わりませんが（当たり前）、
体重は６２～６３ｋｇで、標準体重になりました。
お腹のまわりもすっきりしました。

朝食抜きは必ずやせると断言できます。

履歴からきました（＾＾）
ご訪問ありがとうございました。
最近健康には興味があるのでまた遊びに来させて頂きます～
私のブログにリンク貼らせてもらってもいいですか？

Toc #SFo5/nok｜2006/04/30(日) 09:17 [ 編集 ]

もちろんＯＫです。
いつでも見に来て下さい。
コメントをまたよろしくお願いします。

yonak #-｜2006/05/01(月) 23:19 [ 編集 ]

トラックバックさせていただきました
訪問履歴でこちらのブログ知りました。
リンクさせていただきます！

確かに1食抜くことで余計なカロリー取らずに済みますよね。朝抜きはもってのほか！3食キチンと。夜に向かって量減らして行きなさい、という考えもあって自分にはどれが効果的なのか、分からなくなります^^;

竹切 #XnKE2XnU｜2006/05/07(日) 02:14 [ 編集 ]

ご訪問ありがとうございました！
主人は、朝食抜きを、長年実行しております。
年齢のわりに太ってないと思います＾＾；

私は一食抜いちゃうと、次でドカ食いしちゃうので、
向いてないかもしれません。

ぴかり #RB0vD00M｜2006/05/07(日) 12:36 [ 編集 ]

竹切さんへ
朝食抜き、水１リットル、１日１万歩の実践。できないことはないと思いますよ。この中で一番たやすいのが朝食抜き。水１リットルは休みの日はしないし、１万歩も休みの日に達成は難しい。早く理想体重に戻して下さいね。

yonak #-｜2006/05/07(日) 15:03 [ 編集 ]

朝食抜き
初めまして！
履歴からお邪魔しております(o^_^o)

私も最近朝食抜きを始めまして。
初めは「一日三食、朝は金、昼は銀、夜は銅の食事を」とか「おすもうさん説」とか「昼までに飢餓状態になって、普通よりも昼を吸収してしまう説」などなどを思って、不安になったりしていたのですが。
とにかくやってみなくちゃ！　てことでイキオイだけでチャレンジ中です笑。
ｙｏｎａｋさんがおっしゃる通り、今は順調です。
空腹の午前にウォーキングをして、一日一万歩を目指しているのですが、おなか、そんなに減りません。

こちらの記録で、朝食抜き説はイケル！　と勇気づけられました（*^-^*)
リンク貼らせていただきました。
よろしくお願いいたします。

ｙｕｉｋｉ #-｜2006/05/07(日) 18:31 [ 編集 ]

yuikiさんへ
仲間が増えたような感じがして、とても心強く思います。
１日２食で十分なんです。
３食は食べ過ぎです。
カロリーオーバーになります。
食べ過ぎが病気を招くんです。
１日の目標１万歩。
万歩計をつけると、「歩こう」という気持ちになるのが不思議です。

１日２食で体重を落とし、キレイになって下さいね。

yonak #-｜2006/05/07(日) 18:50 [ 編集 ]

ladders of tulsa
So it was likely to reveal the object of this nature.

ladders of tulsa #-｜2007/02/04(日) 15:33 [ 編集 ]

朝食抜きダイエット
私も密かにやっています。(密かにしないと、いろいろ言われるので♪)
まだ３週間ほどですが、感じいいです。
ただ、夕食を普通よりだいぶ軽めにしか食べないので、ふらついたり(笑)。
自分なりに改善しながら、楽しんでがんばります。
これからも読ませてくださいネ。
おじゃましました。

のんき #-｜2007/02/21(水) 16:13 [ 編集 ]

朝食抜きをしています
　はじめまして。

　私は小学校の教師をしています。

　５年前に７９ｋｇを記録してから本格的にダイエットを始め、スローダイエットで７４ｋｇにまで下げることに成功しましたが、それ以後がなかなかさがらず、昨年朝食抜きの本を２冊見つけて読んで依頼実践しています。

　大変よい状態で、昼間でおなかがすかず、昼食がおいしく食べられます。
　夕食も遠慮せずに食べられます。

　１年近くなりますが、これからもつづけていこうとおもっています。

　トラックバックさせていただきます。
　また、リンクさせていただいてよろしいでしょうか？
　

lyu #-｜2008/07/05(土) 17:51 [ 編集 ]

lyuさんへ
どうぞご自由にリンクして下さい。
最近の私は、朝食を食べることもあるんです。
朝は、食欲がないというわけでもなく、
また、食欲もりもりというわけでもなく、
何となく食べているのですが、
朝食抜きは一般的に認知されていませんね。
健康に悪いとか、太るとか言われて。
でも、実際、体重が減るんですよね。
太めの人にお勧めです。

yonak #-｜2008/07/06(日) 16:12 [ 編集 ]

コメントの投稿