体脂肪率２０％

全校朝礼があり、学活で終わり。
昼食は食べるタイミングを逸し、
午後１時３０分から部活。
今日は監督が出張のため、私が指導者。
今日も暑く、熱中症に気をつけなければいけない。
３０分除草、３０分基礎練習、１時間ミニゲームと、
メニューを考え、３時３０分に終了予定。
基礎練習のときに雷が鳴り始めた。
運動場にいる生徒に雷が落ちる確率は極めてゼロに近いが、
落ちたとき、学校の責任になるので、しかたなく避難。
避難中に雨が降ってきた。
そして、雨が強くなってきた。
このまま練習も終わりかなと思ったが、
何とか水が浮かずに、雨が止み、練習再開。
中断は約３０分。
ミニゲームを１時間行って終了。
雨のおかげで猛暑を免れた。

運動：特になし（でもいつもと違ってけっこう動いた）
体重：64.0(-0.6)
体脂肪率：19.7(+0.6)
骨格筋率：32.2(-0.3)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：43(±0)
体重は落ちてきたが、
体脂肪率が20にリーチ！