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再び本の紹介　

2006/06/04 06:27｜朝食抜き｜TB：0｜CM：6｜▲

生活習慣病に克つ新常識―まずは朝食を抜く!
小山内博 (2003/05)
新潮社
この商品の詳細を見る

再び本の紹介をします。
朝食抜きを勧めるこのような本はけっこうあります。

初めまして
初めまして。朝食ブログのトリエルと申します。
履歴から伺いました。前々からタイトルだけは・・・。何せ私とは正反対みたいな・・・・
でも、多分１日２食あたりは同じかなと思っていますが。
私の場合朝はメチャクチャしっかり食べていますが、昼は殆ど食べません。で夜はご飯２００g位に佃煮とかふりかけとかでお味噌汁程度。親に米を食べないと身体に悪いとうるさく言われるので仕方なく(苦笑)
多分、この貧相な昼夜の食事の為に朝がこうなったのかも知れません。
今はダイエット中なので朝と夕にしっかり食べてます。
要は消費カロリーと摂取カロリーのバランスと基礎代謝の維持ではないかと思っています。
あと、楽しくゆっくりよく噛んで食事が出来るという事が大事だと思っています。yonakさんはどう思いますか?
参考の為にyonakさん紹介の本を注文しました。楽しみです。
時々おじゃまさせてください。

☆トリエル☆ #-｜2006/10/30(月) 15:42 [ 編集 ]

☆トリエル☆さんへ
コメントありがとうございます。
☆トリエル☆さんは不思議な１日２食ですね。
朝は食欲がないので、朝食を抜き、
昼と夜を普通に食べるというのが、
一般的な１日２食だと思っていたのですが。
朝しっかりと食べ、昼を抜いて、夜あっさり。
朝食をしっかりと食べるというのは、
私と対極的ですね。
夜、あまり食べていないから、
朝しっかり食べられるのでしょうね。
本（生活習慣病に克つ新常識）を
読まれたら、またコメントを下さいね。

yonak #-｜2006/10/30(月) 21:16 [ 編集 ]

失敗です(汗)
yonakさん、こんばんは。
紹介された本を買ったつもりがリンクを辿ったらしくて「長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは」なんて本をオーダーしてました。(苦笑)仕方ないのでこちらを先に読んでから、またご紹介の本を購入してみます。すみません。

夜は殆どまともな食事をせず、しかも、朝雨が降らなければ25分ほど自転車に乗って、たまに２４時間営業のスーパーで買い物もして食事の支度をするので朝お腹がとっても減ってしまうのです。
朝は間違いなくたらふく食べますが、時々次の食事を何時にしたらいいのか判らなくなる時があります。これって不規則で身体にいいのだろうかと時々思うのですが、実はここに来て、yonakさんも朝昼抜いたりしてますよね？それでちょっと安心したのです。でも、それにはちゃんとアルゴリズムがあるのかも知れませんが・・・

yonakさんも、朝食の写真だけでも見に来て下さいましね(^^;)長々おじゃましました。

トリエル

☆トリエル☆ #-｜2006/10/30(月) 22:27 [ 編集 ]

トリエルさんのブログ、よく見にいきます。
豪華な朝食、拡大してよだれを垂らして見ています（笑）。
栄養のバランスも考えているんですね。
朝食豪華説もいいのかなあ・・・。
３食は食べ過ぎ！という点では考えが一致していますね。
究極的には、１日１食でいいかも、と時々思います。

yonak #-｜2006/10/30(月) 23:21 [ 編集 ]

また来ました♪
こんばんは。

閲覧ありがとうございます！！
時々写真に染みがついているのは、yonakさんのよだれだったんですね～(笑)

あ！お腹が減らなければ１日１食、賛成です！！
でも、育ち盛りの若者は食べねばいけませんよね！！

私、高校生の時は１日６食、食べてました～！！３年間で６年分？？（苦笑）あ、実は牛乳もよく飲んで居たんですよ！！

トリエル

☆トリエル☆ #-｜2006/10/31(火) 19:37 [ 編集 ]

http://yonak.blog64.fc2.com/blog-entry-188.html
牛乳って、身体によくないらしいですよ。
私のブログにも書いてありますよ。
牛の赤ちゃんの飲み物なんです、牛乳。
教室だとしかたなく飲みますが、
職員室だと飲みません。
今日はミルメークだったので、
飲んじゃいましたが。

１日６食・・・・。
授業中にも食べていたとか。
すごいですね。
それでも太らなかったとすると、
ものすごいエネルギーを消費していたんですね。
信じられない。
量が少なかったのかな。

yonak #-｜2006/10/31(火) 21:09 [ 編集 ]

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