今までのお散歩デジカメはソニーのＴ１００だった。
それなりに気に入っていたカメラだったが、
新製品が出ると、とにかく欲しくなってしまう。
ソニーのＷ３００。
さっそく通販で買ってしまった。
Ｔ１００は８００万画素で、Ｗ３００は１３６０万画素。
画素数が上がったが、
いつもは５００万画素で撮影しているのであまり関係ない。
Ｗ３００は、１／１．７型ＣＣＤで、
ＣＣＤの面積が大きいのが特徴。
とにかく、ソニーのコンデジの中では、
フラッグシップモデルなのだ。
チタンコートのステンレスボディで、高級感もある。
１０円玉でゴリゴリやっても傷がつかないそうだ。
さて、写りはどうか？

早朝ウォーキングのときのヒマワリ。

写りがシャープなような気がするのだが、
そう思おうとしているだけなのか。

午前中は部活。

午後は、Ｗ３００の試写を兼ねて、白鳥庭園へ。天気は曇り。














さすがに平日ということで、土日のような混雑もなく、
静かな庭園だった。

季節によって美しい花を見ることができる白鳥庭園だが、
この時期は、目立つ花はなかった。

写真は、ほとんど「おまかせシーン認識」で撮った。
逆光などの不利な条件でも、きれいに撮ることができた。
このカメラ。やはりすごい！

これで、Ｔ１００は用済みかと思われるが、
Ｔ１００は、何と、動画撮影もズームがきくのだ（５倍ズーム）。
Ｗ３００は動画撮影中はズームがきかない。
普通のデジカメでは、動画撮影中ズームがきかないものが多い。
まあ、動画を撮ることは、ほとんどないので関係ない。
でも、将来的に、動画をブログにアップというのも面白そうだ。

もし動画を撮る機会があれば、Ｔ１００の出番ということなのだ。
コンパクトデジカメの二刀流だ。
いや、１８倍ズームのパナのＦＺ１８も現役なので、三刀流か。

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今日のウォーキングは９０分。
早朝は４０分。
そして、今日は大同高校でＩＴ講習会なので、
最寄りの金山駅までウォーキング。歩いて２５分の距離だ。
往復で５０分。
早朝と合わせて９０分だ。
歩数は１万３千歩を突破。

さて、早朝ウォーキング。

今日は松葉公園まで歩いてみた。
途中でバラを発見。

画面ではピンクっぽく見えるが、
本当は真っ赤なバラ。

松葉公園には、小学生の頃、
野球をやりによく来ていた。
パットとグローブを持って自転車に乗って、
ボールが見えなくなるまで草野球だ。

昔の面影はなかった・・・。

池はそのままあった。
が、池の隣にあった売店がなかった。
池もさびれていた。


野球場。たぶん大きさは昔と同じだろうが、
やはり小さく感じる。
小さい頃は、視点の位置が低かったので、
とても広く感じていたのだろう。

大同高校主催の中学校の先生対象のＩＴ講習会。
一昨年も参加したが、一昨年は２日目だけだった。
今年は、今日も明日も参加する。

午前中９時から１２時。
昼食休憩をはさんで、１３時から１６時まで。
計６時間の講習、２日で１２時間だ。

内容はエクセルのマクロ。
中級に参加したかったが、
中級は満員ということで上級参加となった。
でも、何とか、ついていけた（と思う）。

しかし、覚えたマクロも、
なかなか中学校で使うことはないので、
すぐに忘れてしまう。
これが難点だ。

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早朝ウォーキングが続いている。

今日は４０分５０００歩。
近くの道は歩いた。
もっと遠くまで歩きたい気持ちが強い。

今日は８時から部活。
先週は暑い日が続いたが、
今日は曇り空で気温もあまり上がらなかった。
練習後半から、雲が空一面を覆い、
１１時すぎには、にわか雨。
いい時間に終わった。

久しぶりの雨。
午後もずっと雷が鳴っていた。
午後は読書。
司馬遼太郎の「峠」。

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今日の早朝ウォーキングは４０分。
けっこう遠くまで歩ける。
２０分歩いて、帰りも２０分。
もちろん行きと帰りではルートは違う。
今日は曇っていた。
しかし、蒸し暑さは一番だった。

今日はヒマワリ。



ヒマワリも種類があるのだろうか。
１枚目のヒマワリと３枚目のヒマワリは種類が違うようだ。

今日、小説を読み終えた。
池波正太郎の「人斬り半次郎」だ。
面白かった。

歴史小説は好きで、よく読んでいる。
次は、司馬遼太郎の「峠」。
河井継之介の一生を知りたい。

幕末は面白い。

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今日、多治見で今季最高の３９．０℃を記録。
２００８年は猛暑の年として記録されるだろう。
昼間は、外は出歩けない。
部屋の中にいるしかない。

５時台のウォーキング。
ずっと続いている。
３０分から４０分に増やそうかな。

アジサイがまだ咲いている。


これは、我が家のフヨウ（芙蓉）の花。

朝咲いて夕方しぼむ。
蕾がたくさんあるので、まだまだ咲きそうだ。
フヨウの花言葉は、
「しとやかな恋人」「繊細美」「微妙な美しさ」

サルスベリ（百日紅）の花。


サルスベリの名は、
幹の肥大成長に伴って、
古い樹皮のコルク層が剥がれ落ち、
新しいすべすべした感触の樹皮が表面に現れることによる。
つまり、猿が登ろうとしても、滑ってしまって、
登れないので、サルスベリなのだ。
サルスベリの花言葉は、
「雄弁」「愛敬」「活動」「世話好き」

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今日も早朝ウォーキング。
もう日常となっている。

この花は何？

ランタナという花。和名は「七変化」。
赤、橙、黄、白など鮮やかな色の花をつけ、
また花の色が次第に変化することに由来する。
咲き始めは、花の色が黄色だが、
時間がたつにつれて赤に変化していくらしい。
白色のものは、ピンクに変化していくらしい。

夏と言えば、ヒマワリ（向日葵）だ。
しかし、このヒマワリはもう終わり？

日に焼けた花びらといった感じだ。

このヒマワリは大丈夫だ。


しかし、この猛暑で？ちょっと元気なさそう。

ヒマワリの花言葉は、「あこがれ」「私の目はあなただけを見つめる」
「崇拝」「熱愛」「光輝」「愛慕」「いつわりの富」「にせ金貨」。
たくさんある。

そういえば、ヒマワリをあまり見なくなった。
子供の頃はもっとたくさん咲いていたような。
そんな気がするだけかもしれないが。

今日は日直。
部活の練習はなし。

今日も猛暑だった。
私は職員室で仕事なので関係ないが。

午前中に２年の期末テスト、
午後に、３年の期末テストを作成。
我ながらよく仕事をした（と思う）。

このくそ暑い中、午後、練習をしている部活がある。
私にとっては信じられない。
猛暑の中で運動・・・自殺行為だと思うのだが。
熱中症で倒れないことを、冷房がきいた職員室から祈っていた。

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今日も猛暑。
部活は今日で３日目。
明日は日直なので、部活の練習はできなくて、
今日の練習で、今週は終わり。

部活の練習開始は８時から。
７時５０分に生徒が職員室に部室の鍵を取りに来る。
そして、８時ぎりぎりに来る生徒が多い。
昨日、練習開始時刻の５分前には来ていることが常識という
話をしたが、今日もぎりぎりに来る生徒が多かった。

前任校でも、前々任校でも、
サッカーが好きな生徒は早く来て、
ボールを蹴っていたりしていたが、
本校のサッカー部はそうではないのだ。

８時ジャスト。グランド挨拶のために並んだのは５人。
あとの６人は、なぜか部室へ走っている。
スパイクをとりに走っているのか？
５人だけでスタート。
遅刻者に合わせる必要はない。
６人はペナルティで、３０分間声を出して走らせた。
わかっていない。
指導がなかなか通らないのが歯がゆい。

まあ、そんな感じで、今日も何となく練習が終わった。
一生懸命練習に取り組んだという充実感は、
たぶん生徒にはないだろう。
まあ、ふつうに、何となく、練習をしたといった感じ。
私の指導も、なかなか熱が入らない。
これではいけない・・・。
もっと熱心に指導しなければいけないと思うが、
なぜか気力が出ないのだ。

早朝ウォーキングは続いている。
５時台は気持ちがいい。

７月２３日に出会った花たち。
これはたぶん、オニマツヨイグサ。

うすい黄色がとてもきれい。

そして、ルドベキア。


夏の花の代表格。
この花にはよく出会う。

そして、７月２４日の早朝。
何だこれは？

調べてみたら、オオカラスウリ。

そして、これは、モミジアオイ（紅葉葵）。

２０センチもある大きな花で、
とてもインパクトがある。
花言葉は「温和」「穏やかさ」「優しさ」
似合わない花言葉？

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今日は大暑。
一年で一番暑いときだ。
小暑と大暑の間が暑中で、
暑中見舞いはこの期間に送るそうだ。
ちなみに、小暑は７月７日頃。

今日から部活。
でも、今週は３日間。
金曜日は日直だからだ。
日直の日は部活はできない。

今日も３０分の早朝ウォーキング。
今日のコースに、またも「毛朝鮮朝顔」が。


そして、夏と言えば、「アサガオ（朝顔）」だ。


朝顔の語源は、早朝に咲くから「朝の顔」という意味ではなく、
早朝に開花し、昼にはしぼんでしまう特徴を、
朝の美人の顔に喩えた「朝の容花（かおばな）」の意味だそうだ。

朝顔の種子は「牽牛子」（けんごし）と呼ばれる生薬で、
粉末にして下剤や利尿剤として薬用になるようだ。

部活は８時から。１１時終了で、練習は３時間。
暑くなる前に終わろうと思っている。
できたら、気温が３０℃になる前に終わりたいが、
午前中に３０℃を超えるんだろうな、きっと。

グランドは、野球会場になっていたので、
サッカーゴールを元の場所に戻して固定。
これに時間がかかった。約３０分。
よって、練習時間は２時間半。

練習中、日陰で休んでいる生徒がいる。
どうしたの？と聞くと、「気持ちが悪い」と勝手に休んでいる。
言ってから休めよ！と思う。
軽い熱中症かもしれない。
無理はさせられない。
この程度の暑さで？と思うが、仕方がない。
暑さに慣れていないのか、体力がないのか。
熱中症に、体力は関係ないのか。

夏休みの初日の練習。
集中力がなく、声もなく、
何となく終わったという感じだ。
スポーツをする以上、声出しは絶対必要だ。
とにかく、元気を出させることだ。
元気がないと、暑さに負ける。

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今日は「海の日」だ。
夏休みに入って祝日というのはピンと来ない。
今日は月曜日。
祝日でなければ部活だが、
祝日なので、部活は「なし」とした。

「海の日」は、１９９６年に制定された。
「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う」
ことを趣旨としている。
７月の第３月曜日が「海の日」なので、毎年、日にちが違う。

今日も早朝ウォーキング。
３０分の有酸素運動だ。

これは見事な大きい花。

調べてみれば、ケチョウセンアサガオ（毛朝鮮朝顔）という花。
別名は、アメリカチョウセンアサガオ（亜米利加朝鮮朝顔）。
不思議な名前だ。
この花は毒をもっているらしい。
花の部分に多くの毒素を含んでおり、
不快な臭いがあり、味は麻痺性で苦い。
この種の花や葉を食すと、アルカロイド中毒を引き起こし、
苦しんで暴れまわるさまから、
別名『きちがいなすび』とも呼ばれている。
症状としてもせん妄、幻聴や意識喪失、興奮、錯乱など。
（http://pnshion.at.infoseek.co.jp/tyousenasagao.html）
「朝鮮朝顔」の花言葉は、「愛敬」「偽りの魅力」「変装」だ。
「愛嬌」も偽なのだろうか。

これは、キキョウ（桔梗）の花。

「桔梗」と言えば、桔梗紋の明智光秀を思い出す。
「桔梗」の花言葉は、「優しい愛情」「誠実」「変わらぬ愛」
「従順」「友情」だ。
信長に謀反を企てた光秀とはほど遠い「桔梗」の花言葉。

これは、ハイビスカス。

めしべが５裂するのが特徴だ。
ハワイの州花。
花言葉は、「上品な美しさ」「信頼」「繊細な美」
「新しい恋」「微妙な美しさ」「勇敢」だ。

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今日も５時起床で、３０分の早朝ウォーキング。
３度目だ。
やはりこの花が目立つ。

ミニヒマワリか、ルドベキアか。
たぶん、ミニヒマワリ。

道路の脇にプランター。

道行く人の目を楽しませてくれる。

これは、ニチニチソウ（日々草）だ。



花の寿命は２日程度らしい。
初夏から晩秋まで次々と咲くので、
「日々草」と言うのだそうだ。
花言葉は、「楽しい思い出」「友情」「楽しい追憶」

これは、マリーゴールド。


聖母マリアの祭日に咲いていたため
「マリア様の黄金の花」とも呼ばれている。
花言葉は、「可憐な愛情」「健康」「嫉妬」
「別れの悲しみ」「友情」「予言」「悲哀」
「勇者」「悪を挫く」

八重山吹？

八重山吹は、春の花なので、違うかもしれない。

これは、センニチコウ（千日紅）。
センニチソウ（千日草）ともいう。

英名は、「bachelor's button」で、
意味は、「独身者のボタン」。
「花言葉」によると、若者が、
この花をポケットに入れて、恋人に会いに行き、
枯れるか枯れないかで、恋の行方を占ったそうだ。
花言葉は、「不朽」「不滅の愛」

これは、ルリマツリ（瑠璃茉莉）。

うすいブルーのきれいな花。
花言葉は、「密かな情熱」

これは、「ルドベキア」。

「ルドベキア」は、いろいろな種類があるようだ。
これは見事だ。

早朝ウォーキングは、美しい花の発見の連続だ。

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今日から夏休み。
朝５時に起床して早朝散歩。
朝５時起床は毎日だ。
この時間帯が一日の中で一番気温が低い。
気温は２５℃前後だと思うが、散歩には快適だ。

この花がとても目立った。



ルドベキアかミニヒマワリか。

道路の脇にこんなきれいな花が。

カンナだ。
花言葉は「情熱」「尊敬」

この花は何だろう。

デジカメを持って花を撮ろうと意識していないと
見過ごしてしまう花々。

３０分の散歩で３０００歩。

今日は地区の水泳大会の引率。
本校は水泳部はないが、個人で３人参加。
タクシーで会場へ。
３人ともスイミングクラブで練習をしている。
３人とも好成績で上位の大会に出場を決めた。
暑かった。３６℃ぐらいまで気温は上がっただろうか。
屋外プールで、スタンドで座り続けた。
一日が長かった。

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明日から夏休み。

普通なら今日は１学期の終業式だが、
本校は二期制なので、終業式はない。
全校集会、学年集会、学活で終了。
もちろん給食はない。

全校集会では、
生徒指導の先生の話と、
私の交通安全の話。

学年集会では、４ケ月を振り返って、
学級委員の話と、先生たちからの話。

学活は２０分程度。
プリント類を配りながらの説明で終わった感じ。

明日から夏休み。
４０日間休んでいるわけではないが、
気分的にずいぶん楽。

思えば、４ケ月。
うまくいかなかったことだけが思い出される。
選曲騒動、
クラスの女子生徒とのコミュニケーション、
サッカー部の大会前のコンディショニング・・・。
こんなことは今までなかった、ということが多く、
なかなか上手に対応できなかった。

明日からの夏休みで、上手く気持ちをリセットし、
９月から新たな気持ちで頑張れるといいな。
生徒も私も。

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昨日から短縮授業。
授業は４時間で終了。
しかし、午後に二者懇談が予定されていて、
昨日と今日の２日間で、
クラス全員と懇談をを終えなければいけない。
二者懇談と並行して部活動の予定だったが、
部活、二者懇談、部活という生徒の動きを考えて、
二者懇談時のその他の生徒は自習となった。
つまり、短縮授業でなくなった？ということ。

５時間目は自習と二者懇談。
その後に帰りのＳＴ。
４時間目に二者懇談の時間を作るべきだったと思うのだが。

二者懇談は１人約３分というとても短い時間。
実力○○テストの個表を返し、
部活動の活動状況を確認したり、
夏休みに頑張ることを確認したり、
なかなか大変だった。

廊下で三者懇談をしているが、
自習はなかなか静かにできず、
すぐにうるさくなるので、教室をのぞいて、叱ったり。
そのときは静かになるが、またすぐにうるさくなる。
まだまだクラスの力はない。
自治の力が育っていないのだ。
中２という時期を考えればこんなものかと思うが、
４月当初と比べればずいぶん集団の力は落ちてきた。
これが中２の中だるみなのだろう。

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暑い夏がやってきた。
授業中、生徒は学習に集中できない。
各クラスに扇風機があるが、我がクラスにはない。
扇風機を取りに行くのが遅く、
壊れた扇風機しかなかったからだ。

しかし、普通の家庭用の扇風機では、
授業中何の効果もない（と思っている）。
いや、扇風機の近くの生徒だけ風が来るので効果はあるが、
扇風機から遠い生徒は、空気の移動を感じることはないので、
まったく意味はない（と思う）。
不公平だけを感じる扇風機だ。

放課は、扇風機が生徒の遊び道具になる。
扇風機を回した状態で、男子生徒が扇風機を抱えている。

ストーブは危険なので、教員の管理が絶対だが、
扇風機はそういう規定がないのだ。
勝手に生徒が放課に使っている。

こんな状態、
つまり、放課は生徒の遊び道具、
授業中も効果なし、
という状態で、
扇風機はない方がいいと思うのは私だけなのだろうか。

理科の授業を教室で行うとき、
私は扇風機を回さない。
生徒は不満を口にするが、
３年生は慣れてきたのか、不満を言わなくなった。
２年生は、不満を言う。
私のクラスは扇風機がないので、
「扇風機欲しい」という不満は言っていたが、
最近は諦めたようで、もう言わなくなった。

私の今までの経験で、
教室に扇風機があるということはなかった。
蒸し暑く、学習に集中できないのはわかるが、
これが日本の夏なのだ。
夏休みまで我慢するしかないのだ。

扇風機の使用で効果があれば別だが、
不公平感だけが残る扇風機の使用に私は反対だ。

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いつもの日曜は８時ぐらいまで寝ているが、
今日は朝５時に起きて、ウォーキング。
デジカメを持って、ぶらりと散歩だ。
いつも、車の中から、
この花はきれいだと思っていた花を撮影。

戻って、ネットで名前を調べた。「八重山吹」かな？
花言葉は「気品」。

昔、よく遊んだ公園へ。
小さい頃はとても広かった記憶があるが、
今はそうは思わない。
あの頃は、視線が低かったからかな。

この花は「ルドベキア」。
よく見る花だ。
花言葉は「公平」「正しい選択」「正義」「立派な」。

アサガオも見つけた。

とてもきれいなアサガオだ。
アサガオの花言葉は、「愛情」「平静」「愛情の絆」
「結束」「短い愛」「明日もさわやかに」「はかない恋」。
たくさんあるんだ。

アサガオの隣に咲いていたのは「ヒルガオ」？
アサガオ同様朝に開花するが、
昼にしぼまないので「ヒルガオ」。
花言葉は「優しい愛情」「絆」「情事」「友達のよしみ」。
地下茎で増え、根が絡み合っているので、
「絆」という花言葉になったらしい。

アルストロメリアという花も見つけた。

花びらに斑点がある。
別名は「百合水仙」「インカの百合」。
花言葉は「華奢（きゃしゃ）」「やわらかな気配り」
「幸い」「凛々しさ」「人の気持ちを引き立てる」。

こうやって、花を探しながらのウォーキングも楽しいものだ。
朝早いから、暑くもないし、車もほとんど通らない。
犬を連れて散歩をする人ぐらいしか見かけなかった。
早朝のウォーキングを日課にしようかな？

今日の歩数：５，５６４

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実力○○テストというテストが本校にはある。
先週の金曜日に行われた。
昨年は、中間テストと同じ問題の教科や、基礎力アップの教科と
ねらいがさまざまであったようだが、
今年はねらいが統一された。
基礎学力の確立だ。
来年から、実力○○テストの名称を
基礎学力コンクールに変えた方がいいかもしれない。

理科は、約２３０問の中から１００問出題。
約２週間前に、問題と解答のプリントを渡した。
そのとき、１００点をねらえと生徒に伝えた。
問題は簡単で、重要語句を答えるような問題だ。
例えば、
○密度の単位は何か。
○固体がとけて液体になる温度を何というか。
○子房は成長してやがて何になるか。
○背骨のある動物を何というか。
こんな問題だ。全問正解してほしい問題である。

１００点をめざして時間をかけて勉強すれば、
９０点以上はとれるはず。
学年の約半分が９０点以上、
８割が８０点以上と予測していたが、
勉強をせずに（あるいは適当に勉強して）
テストに臨んだ生徒が多いという結果になった。

９０点以上は約３４％、８０点以上は約５３％。
予測とは違って、悲惨な結果になった。
生徒は、このテストを
中間テストや期末テストより格下と考えていたのだろう。

前任校も二期制だが、
前期も後期も３回の定期テストがある。
この方がいい。

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今日から部活の地区大会が始まった。
サッカーはお隣のＭ中が会場。
生徒は自転車で移動。
１０時過ぎにキックオフ。
相手はＵ１５の大会で優勝したＳ中。
結果は大敗。
あまりにも実力差がありすぎた。
さらに、故障者が多く出て、
コンディションが最悪の状態で大会に臨んでしまった。
これは私の責任でもある。
サッカーを５０分間楽しもうと生徒に言ったが、
これだけ実力差があっては、
楽しみようがなかっただろう。
最後までやる気を失わずに戦ったことは
よかったと思う。
来週から新チームだが、
新チームは、現在のチーム以上に厳しい状態だ。
１年と２年で合計１０人。
６人以下ではないので、試合はできるが、
控えがいないのはとても苦しい。
新チームの大会Ｕ１４は１０人で戦うことになる。
全員がレギュラーなのだ。

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今日は学校公開日。
５時間目が授業参観で、
６時間目は夏の大会の激励会だ。

５時間目の授業が終わって、体育館で激励会。

不思議だったのは、舞台を使わずに、
体育館の前半分を空けて、
後ろ半分に、選手以外の生徒がクラス別に並び、
その後ろに各部の選手、
その後ろに、椅子に座った保護者という配置。
体育館の前のスペースで、
各部が選手紹介を行った。

私が今まで見てきた激励会が普通だとしたら、
舞台で選手紹介、
舞台下に選手が部毎に並び、
その後ろに、選手以外の生徒がクラス別に並び、
その後ろに、保護者。

そうすれば、入場や退場も演出できる。

我がサッカー部は、まあまあ合格点の選手紹介だった。
どの部も、全員がマイクを手渡して意気込みを言っていたが、
同じような内容で面白くなかった。

サッカー部は、キャプテンが選手を一人一人紹介していった。
簡単なコメント付きで。
選手は、キャンプテンから名前を呼ばれたら、
「はい」と返事をして、一歩前に出て、礼をするだけなのだ。
キャプテンのコメントもあまり面白みはなかった。
もっと、手を入れればよかった。

サッカー部がよかったのは、
選手紹介で選手が礼をするとき、
サッカー部以外の生徒や保護者から拍手をもらうが、
そのとき、サッカー部員は誰一人拍手をしなかったこと。

他の部は、自分たちの選手が拍手されているとき、
同じようにチームメイトも拍手をしていた。
これはやはりおかしいと思う。
こう思うのは、私だけだろうか。

サッカー部員に「拍手するな」と言った覚えはないが、
サッカー部の選手紹介のときだけ、
サッカー部の選手は拍手しなかった。

もうひとつ不思議に思ったのは、
激励会なのに、誰も選手を激励しなかったこと。
生徒会長か校長が、
選手に向けて「頑張ってきて下さい」という話を
するのが普通だと思うのだが・・・。

各部の選手紹介と大会に向けての意気込み、
そして、体育主任の大会の諸注意だけで終わった激励会だった。

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今日は朝練、そして午後も部活。
授業も６時間中４時間。
これなら１万歩を超えはず。

１１，４７７歩。

この万歩計を買って初めて１万歩突破。
なぜかうれしい(^^)

午後は総合の２時間。
あと数年後、総合の時間が世の中からなくなるらしい。
思えば、かつて、教科の時間を削って総合の時間を作った。
確実に中学生の学力は下がり、
教員の負担は大きくなった。

もっともっとこの若い中学生という時期に、
勉強をどんどん教える必要はあるのだが、
現実は総合の時間が、中２では週２時間ある。

行事前ならありがたい時間だが、
何もないときは、負担になる時間だ。

５時間目の総合の時間は、
クラス合唱の練習（３０分）と、
お礼の手紙の清書（２０分）。

６時間目の総合の時間は、
実力アップテストのテスト勉強か、
職場体験レポートのレポートづくり。
選択にした。

来週の道徳、学活、総合の４時間も
メニューを考えなければいけない。

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万歩計にはメモリー機能があり、
毎日の歩数が７日分ぐらい記録される。

そして、朝になると、勝手にリセットされている。
これは便利だ。

ちなみに、昨日は６，８２１歩。
１万歩に遠く及ばなかった。
月曜日は朝も午後も部活がなく、
さらに授業が２時間しかなかったからだろう。

今日は、８，４９８歩。
朝は雨のため朝練がなかったのが、
１万歩に達しなかった原因か。

１万歩の壁は厚い。
この万歩計を購入してからまだ１回も突破していない。

万歩計をベルトに装着していると、ちょっと目立つ。
今日の授業後、女子生徒に
「先生、それ、万歩計？」と言われ、
「超小型の携帯だよ」と答えておいた。
やっぱり目立つのだ。

でも、装着していると、
１万歩を超えるぞ！という意欲がわいてくるので、
健康にいいはずだ。
毎日の楽しみでもある。

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今日は職員会議の前に、体育館で、
職員対象のＡＥＤ（自動体外式除細動器）の講習会があった。

ＡＥＤの講習会を受けるのは初めてだ。
去年の夏休みに、前任校で、講習会があったが、
出張と重なって参加できなかった。

職員３人１組になって、
消防署の人がいろいろ説明してくれて、
さて、人形相手に一人ずつ実践した。

２００５年に世界中の心肺蘇生とＡＥＤの
ガイドラインが変わりました。
日本では２００６年に、
世界中のガイドラインとほぼ同じ内容のものが策定されました。
詳細は財団法人日本救急医療財団のホームページを
御覧頂きたいと思いますが、
ここではポイントのみ御紹介します。

・反応がなければ、何はさておき、救急を要請する。

・正常な呼吸がなく普段どおりの息をしていなければ、
危険などがない限り、傷病者を移動させることなく、
その場で心肺蘇生を開始する。

・もし、可能であれば人工呼吸を２回行ってから、
胸骨圧迫を開始する。
人工呼吸は無理にやらなくても良く、
ただちに人工呼吸できそうになければ、
胸骨圧迫から開始する。

・胸骨圧迫位置の目安は胸の真ん中で、
遅くならないように注意して、しっかりと押す。

・胸骨圧迫を３０回、人工呼吸を２回行うが、
人工呼吸ができない時は胸骨圧迫のみを連続で行う。

・救助者が疲れると圧迫が不十分になるので、
胸骨圧迫の役割を時々交代する。

・心肺蘇生は何らかの応答や目的のある仕草が現れる、
または救急隊や院内蘇生チームなどに引き継ぐまで
絶え間なく継続する。

・ＡＥＤが到着すれば、電源を入れ、
胸骨圧迫を中断することなく
粘着式電極パッドを傷病者の胸に貼る。

・アナウンスに従い電気ショックを１回行う。
その後はAEDのアナウンスを良く聴いたうえで、
直ちに胸骨圧迫を行う。
（http://hospital.osaka-med.ac.jp/aed_03.html）

人工呼吸と心臓マッサージの方法と
ＡＥＤの使い方を学んだわけだが、
学んだだけで、実践できるとは限らないが、
知っていなければ実践はできない。

今まで、人が倒れている場面に出会ったことがないが、
もし、人が倒れている場面に出会ったら、
実践する勇気を持ち、この経験を生かしたい。

今日は、大切なことを学んだ。

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今日も暑かった。
午後は、雷が鳴り、雨が降ったが、
その後もムシムシとした暑さ。

今日の運動は、
本屋でブラブラしていただけで、
歩数は２，２４１歩。
「たった３秒のパソコン術」と
「健康神話にだまされるな」を購入。

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今日から万歩計を装着。
いったい１日に何歩歩くのか。
歩幅を５０ｃｍとすれば、
１万歩で５０００００ｃｍ
＝５０００ｍ＝５ｋｍとなる。
昨日、エイデンで万歩計を約１，５００円で購入。
ＴＡＮＩＴＡのＦＢ−７１５という
脂肪燃焼量付き歩数計だ。


・脂肪燃焼量をグラム(g)で表示。
・消費カロリーの目標設定ができ、
その達成度をバーグラフで表示。
・歩数、消費カロリー、脂肪燃焼量を表示。
・過去7日分とその合計のメモリーが可能。
・時計機能付
いろいろと機能が豊富だが、歩数だけで十分。
もちろん、毎日１万歩が目標だ。

以前万歩計をつけていたことがあったが、
すぐに壊れたり、
あるいは、装着が面倒になったりして、
しだいにつけなくなった。

さて、今日も昨日のように暑くなりそうだ。
来週の土曜日が大会なので、
今日は練習。
今日は、ソフト部が本校で練習試合のため、
サッカー部は、グランドの隅で練習だ。
いつもは、グランドの半分を使わせてもらって、
人数が少ないのに、とても贅沢なサッカー部。
今日は、グランドの隅。
しかし、ソフト部の試合のエリアはけっこう狭かったため、
わりと広々と練習できた。
８時３０分開始で、１１時終了。
やはり、サッカーは短時間で集中して練習するに限る。
２時間が限度のような気がする。
さて、気になる歩数は、９，４３５歩。
１万歩に届かなかった。

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今日は暑かった
昨日まではそうでもなかったが、
梅雨明けを思わせるような暑さ。
今日は、５時間授業で部活。
いつもより部活の時間が長い。
しかも、だらだらとしていて、
暑さに負けずに頑張るという気合いに欠けていた。
メニューもだらだらとこなしているだけで、
集中力に欠けていた。
３０℃を超えているのは確実だろう。
この夏一番の暑さに違いない。
私の身体は昨日までのヨ○○ヤの冷房に慣れていて、
高温多湿の日本の夏に適応していない。
何となく練習が終わったという感じで、
充実感のない練習だった。

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職場体験学習３日目。最終日だ。
火曜日から始まって、木曜日が最終日。
明日の金曜日は、普通に授業がある。

水曜日から始まって、金曜日が３日目。
土日が休みで、月曜日から普通の授業。
この方がよかったな。

１人欠席で、３０人を引率。
昨日と同じように、９時過ぎに、
生徒は持ち場へ移動した。

私も昨日と同じく、外へ出て、喫茶店へ。
１０時の開店に合わせて、店内へ。
もうすでに、全員の写真を撮っているので、
今日は余裕だ。
店内をブラブラしながら、生徒に声をかけ、
休憩しながら、１２時まで過ごす。

１２時に２階の会議室へ。
生徒は１３時までランチタイム。
会議室だけでは狭いので、
隣の職員用の食堂も使わせてもらう。

１３時からが私の昼食。
１階のレストランへ。
その後、再び、店内をブラブラ。

１５時になり、会議室へ。
生徒全員が集合した。
担当の方に来ていただき、
代表の生徒が３日間のお礼を言った。
内容を覚えきれずに、読んでいた部分もあったのは残念。

ヨ○○ヤから、
カルピスウォーター５００ｍｌを１人１本ずつもらった。
生徒の頑張りの証なのか、単なるお土産なのか。
ちなみに、もう２つの店はお土産はなかったので、
Ｋ店は中学生に対して好意的だったということだろう。

無事に３日間の職場体験学習が終わった。
私にとっては、時間を持て余していたが、
生徒にとっては貴重な時間だったに違いない。
さて、生徒は何を学んだのか。
レポートが楽しみだ。

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