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８月も今日で終わり。
そして、夏休みも今日で終わり。
明日、明後日は土日だから、
夏休みではない（休みだけど）。
夏休み最後の今日は日直。
終日デスクワーク。
２学期の準備はほぼ万全。
運動：なし
体重：64.6(+0.1)
体脂肪率：19.4(-0.1)
骨格筋率：32.4(+0.1)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：43(±0)
夏休み始め（７月２１日）
体重：64.4
体脂肪率：18.5
夏休み終わり（８月３１日）
体重：64.6
体脂肪率：19.4
この夏休みは暑く、
冷房のきいた部屋にいることが多く、
しかも、身体を動かすことが少なく、
相当体重は増えたと思っていたが、
夏休み初日と比べたら、そうでもなかった。
しかし、体脂肪率は、２０％にリーチ！
これは相当やばい！
そして、夏休みも今日で終わり。
明日、明後日は土日だから、
夏休みではない（休みだけど）。
夏休み最後の今日は日直。
終日デスクワーク。
２学期の準備はほぼ万全。
運動：なし
体重：64.6(+0.1)
体脂肪率：19.4(-0.1)
骨格筋率：32.4(+0.1)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：43(±0)
夏休み始め（７月２１日）
体重：64.4
体脂肪率：18.5
夏休み終わり（８月３１日）
体重：64.6
体脂肪率：19.4
この夏休みは暑く、
冷房のきいた部屋にいることが多く、
しかも、身体を動かすことが少なく、
相当体重は増えたと思っていたが、
夏休み初日と比べたら、そうでもなかった。
しかし、体脂肪率は、２０％にリーチ！
これは相当やばい！
秋の気配を感じる。
夜は、クーラーをかけずに寝ることができる。
そして、昼間も、あの狂ったような暑さではない。
昨日は日直。
終日、職員室でデスクワーク。
運動なし。
今日は、県の教育センターで、
進路指導主事研修会。
昨年は８月２１日だったが、
今年は、夏休みももうあとわずかの、
８月３０日。
午前１０時から２時間の講義。
愛知教育大学の先生の講義だったが、
聞いている先生方は、
意識のない人が多かったみたい。
私は・・・？
午後１時から４５分の講義。
Ｏ中の先生の講義だが、
昼食後は胃腸に血液が集中し、
脳は血液不足・・・。
午後２時からは、班に分かれ、
レポート交換をして、研究協議。
班の中で小グループに分かれた。
職場体験学習についての情報交換をした。
職場体験学習は２年生の行事なので、
なかなか３年所属の進路指導主事が
関わるのが難しい。
そういえば、
私は２年生の職場体験学習について、
何も関わっていない。
職場体験学習は１１月にあるのだが、
その時期は進路業務が大変な時期で、
とても職場体験学習に関わっていられない。
仕方ないか。
身体は１つしかないし。
運動：なし
体重：64.5(±0)
体脂肪率：19.5(+0.1)
骨格筋率：32.3(-0.1)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：43(±0)
８月２６日から体重の変動なし。
不思議。
夜は、クーラーをかけずに寝ることができる。
そして、昼間も、あの狂ったような暑さではない。
昨日は日直。
終日、職員室でデスクワーク。
運動なし。
今日は、県の教育センターで、
進路指導主事研修会。
昨年は８月２１日だったが、
今年は、夏休みももうあとわずかの、
８月３０日。
午前１０時から２時間の講義。
愛知教育大学の先生の講義だったが、
聞いている先生方は、
意識のない人が多かったみたい。
私は・・・？
午後１時から４５分の講義。
Ｏ中の先生の講義だが、
昼食後は胃腸に血液が集中し、
脳は血液不足・・・。
午後２時からは、班に分かれ、
レポート交換をして、研究協議。
班の中で小グループに分かれた。
職場体験学習についての情報交換をした。
職場体験学習は２年生の行事なので、
なかなか３年所属の進路指導主事が
関わるのが難しい。
そういえば、
私は２年生の職場体験学習について、
何も関わっていない。
職場体験学習は１１月にあるのだが、
その時期は進路業務が大変な時期で、
とても職場体験学習に関わっていられない。
仕方ないか。
身体は１つしかないし。
運動：なし
体重：64.5(±0)
体脂肪率：19.5(+0.1)
骨格筋率：32.3(-0.1)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：43(±0)
８月２６日から体重の変動なし。
不思議。
昨日の続き。
葦毛湿原散策を終えて、
浜名湖に向かい、
ぐるっと回って、長篠城へ。
名城１００選にも選ばれている長篠城だが、
その跡しかない。
史跡保存館に入った。
鳥居強右衛門（すねえもん）の話が有名なので紹介。
奥平家の雑兵３６歳。
三河宝飯郡八幡村出身。
あと４、５日の食糧を残すのみとなり
陥落目前となった長篠城内では、
奥平信昌が飢えて死ぬよりは門を開いて
打って出て死のうという城兵を諌め、
自分が腹を切って勝頼に詫びることで
城兵を助けようと家臣に伝えた。
そのとき、末座より進み出て、密使を引き受けたのが、
この鳥居強右衛門勝商（とりいすねえもんかつあき）で
あった。
５月１４日の夜半、
野牛門から抜け出した強右衛門は、
寒狭川と大野川の合流点の渡合の岸から
急流の中に身を躍らせた。
張りめぐらされた鳴子の網を切りながら
一里半ほど豊川を泳ぎくだり、広瀬に上陸した。
１５日明け方、雁峯山に登ったのち、
城外脱出の成功を告げる狼煙をあげた。
１５日の夕刻、岡崎に着き、
家康と作戦会議をしていた信長に、
長篠城の危急を報告し、来援を求めたところ、
翌１６日の出陣を決定し、
同行するように勧められる。
しかし、吉報をいち早く伝えたいので、
それを断り、長篠城へ向かった。
１６日、雁峯山にて再び援軍の到来を
知らせる合図の狼煙をあげた後、
篠場野まで帰り敵の資材を担う人夫にまぎれて
城に入る機会をうかがっていた。
しかし、衣服が濡れていたのを怪しまれ、
合言葉をかけたが合わないので
遂に武田勢に捕らえることなった。
詰問された強右衛門がありのままを白状したので、
その忠勇ぶりを賞し
「城内の兵に向かって援軍が来ないことになったから、
速やかに降伏せよ」と伝えるならば、
武田の家臣に加え、知行を与えると持ちかけられる。
そのことを承服し、
長篠城門の堀端まで連れられた強右衛門であったが、
「３日のうちに織田・徳川の援軍が必ず来るから、
それまで頑張られよ」と大声で叫んだため、
一杯食わされた勝頼は憤慨し、
城を正面にした篠場野で磔の刑に処した。
強右衛門の命がけの復命報告によって、
長篠城内の士気は一斉にふるい立ったことはもとより、
その堂々たる誠忠ぶりには、
敵も味方もみな感動したという。
なかでも武田の武士で、
のちに徳川に仕えた落合佐平次道久は
感動のあまり目の前で見た磔姿を絵に写し取り、
のちに旗差物にしている。
（http://www.shinshiro.or.jp/battle/battle-n.htm）
感動的な話である。
これが武士の生き方なのだろうか。
磔になった強右衛門である。
１５７５年の長篠の戦いは、
織田・徳川連合軍鉄砲隊 VS 武田騎馬軍団で、
武田の負け戦さである。
多くの武田方の武将が命を落とし、
勝頼は甲州に逃げ帰ることになる。
織田の鉄砲３０００挺の３段構えで、
織田・徳川連合軍の完勝のように伝えられているが、
織田・徳川連合軍の死傷者も６０００人もいて、
かなりの乱戦模様だったらしい。
元々織田・徳川連合軍は３万８０００人、
武田は１万５０００人ということで、
最初から織田・徳川連合軍は数で圧倒していた。
長篠の戦いの主戦場となった設楽原に残っている
馬防柵を見に行った。
何と、織田軍は岐阜から柵を運んできたということだ。
長篠の戦い。
調べてみると面白い。
運動：エアロバイク25分（11.0km）
体重：64.5(±0)
体脂肪率：19.4(+0.3)
骨格筋率：32.4(-0.1)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：43(±0)
葦毛湿原散策を終えて、
浜名湖に向かい、
ぐるっと回って、長篠城へ。
名城１００選にも選ばれている長篠城だが、
その跡しかない。
史跡保存館に入った。
鳥居強右衛門（すねえもん）の話が有名なので紹介。
奥平家の雑兵３６歳。
三河宝飯郡八幡村出身。
あと４、５日の食糧を残すのみとなり
陥落目前となった長篠城内では、
奥平信昌が飢えて死ぬよりは門を開いて
打って出て死のうという城兵を諌め、
自分が腹を切って勝頼に詫びることで
城兵を助けようと家臣に伝えた。
そのとき、末座より進み出て、密使を引き受けたのが、
この鳥居強右衛門勝商（とりいすねえもんかつあき）で
あった。
５月１４日の夜半、
野牛門から抜け出した強右衛門は、
寒狭川と大野川の合流点の渡合の岸から
急流の中に身を躍らせた。
張りめぐらされた鳴子の網を切りながら
一里半ほど豊川を泳ぎくだり、広瀬に上陸した。
１５日明け方、雁峯山に登ったのち、
城外脱出の成功を告げる狼煙をあげた。
１５日の夕刻、岡崎に着き、
家康と作戦会議をしていた信長に、
長篠城の危急を報告し、来援を求めたところ、
翌１６日の出陣を決定し、
同行するように勧められる。
しかし、吉報をいち早く伝えたいので、
それを断り、長篠城へ向かった。
１６日、雁峯山にて再び援軍の到来を
知らせる合図の狼煙をあげた後、
篠場野まで帰り敵の資材を担う人夫にまぎれて
城に入る機会をうかがっていた。
しかし、衣服が濡れていたのを怪しまれ、
合言葉をかけたが合わないので
遂に武田勢に捕らえることなった。
詰問された強右衛門がありのままを白状したので、
その忠勇ぶりを賞し
「城内の兵に向かって援軍が来ないことになったから、
速やかに降伏せよ」と伝えるならば、
武田の家臣に加え、知行を与えると持ちかけられる。
そのことを承服し、
長篠城門の堀端まで連れられた強右衛門であったが、
「３日のうちに織田・徳川の援軍が必ず来るから、
それまで頑張られよ」と大声で叫んだため、
一杯食わされた勝頼は憤慨し、
城を正面にした篠場野で磔の刑に処した。
強右衛門の命がけの復命報告によって、
長篠城内の士気は一斉にふるい立ったことはもとより、
その堂々たる誠忠ぶりには、
敵も味方もみな感動したという。
なかでも武田の武士で、
のちに徳川に仕えた落合佐平次道久は
感動のあまり目の前で見た磔姿を絵に写し取り、
のちに旗差物にしている。
（http://www.shinshiro.or.jp/battle/battle-n.htm）
感動的な話である。
これが武士の生き方なのだろうか。
磔になった強右衛門である。
１５７５年の長篠の戦いは、
織田・徳川連合軍鉄砲隊 VS 武田騎馬軍団で、
武田の負け戦さである。
多くの武田方の武将が命を落とし、
勝頼は甲州に逃げ帰ることになる。
織田の鉄砲３０００挺の３段構えで、
織田・徳川連合軍の完勝のように伝えられているが、
織田・徳川連合軍の死傷者も６０００人もいて、
かなりの乱戦模様だったらしい。
元々織田・徳川連合軍は３万８０００人、
武田は１万５０００人ということで、
最初から織田・徳川連合軍は数で圧倒していた。
長篠の戦いの主戦場となった設楽原に残っている
馬防柵を見に行った。
何と、織田軍は岐阜から柵を運んできたということだ。
長篠の戦い。
調べてみると面白い。
運動：エアロバイク25分（11.0km）
体重：64.5(±0)
体脂肪率：19.4(+0.3)
骨格筋率：32.4(-0.1)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：43(±0)
今日は年休。
行きたい行きたいとずっと思っていた
豊橋の葦毛（いもう）湿原に行った。
東海ICから伊勢湾岸名〜東名で音羽蒲郡IC。
東海ICまで渋滞、そして、音羽蒲郡ICから渋滞で、
葦毛湿原まで２時間以上かかった。
岩崎自然歩道を歩いた。森林のいいにおいがする。
葦毛湿原に到着。
木道の上を歩くようになっていた。
シラタマホシクサ（白玉星草）。
まだちょっと早かったようだ。
東海地方の限られた湿地のみに生えている。
湿地の減少や環境の変化により減少し、
絶滅危惧種に指定されているそうだ。
これはノリウツギ（糊空木）。
樹皮から和紙をすくときの糊を取るのだそうだ。
葦毛湿原は、「東海のミニ尾瀬」と言われている。
尾瀬には行ったことはないが、
葦毛湿原は、コンパクトで規模が小さかった。
サギソウ（鷺草）。鷺に似た美しい花だ。
小さい花なので、木道から降りて、土の上に立ち、
できるだけカメラを近づけて撮影した。
その後、木道を少し歩いていたら、
見知らぬおじさんに「木道から降りないように」と
注意を受けた。
湿原の保護のためだ。
これはミズギク（水菊）。鮮やかな黄色。
葦毛湿原は思ったより小さかった。
ちょっと期待はずれだった。
シラタマホシクサの満開が見たかった。
この後、長篠城跡に向かったが、
そのレポートは次の機会に。
運動：葦毛湿原散策
エアロバイク30分（負荷８は重かった）
体重：64.5(±0)
体脂肪率：19.1(+1.2)
骨格筋率：32.5(-0.6)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：43(+1)
行きたい行きたいとずっと思っていた
豊橋の葦毛（いもう）湿原に行った。
東海ICから伊勢湾岸名〜東名で音羽蒲郡IC。
東海ICまで渋滞、そして、音羽蒲郡ICから渋滞で、
葦毛湿原まで２時間以上かかった。
岩崎自然歩道を歩いた。森林のいいにおいがする。
葦毛湿原に到着。
木道の上を歩くようになっていた。
シラタマホシクサ（白玉星草）。
まだちょっと早かったようだ。
東海地方の限られた湿地のみに生えている。
湿地の減少や環境の変化により減少し、
絶滅危惧種に指定されているそうだ。
これはノリウツギ（糊空木）。
樹皮から和紙をすくときの糊を取るのだそうだ。
葦毛湿原は、「東海のミニ尾瀬」と言われている。
尾瀬には行ったことはないが、
葦毛湿原は、コンパクトで規模が小さかった。
サギソウ（鷺草）。鷺に似た美しい花だ。
小さい花なので、木道から降りて、土の上に立ち、
できるだけカメラを近づけて撮影した。
その後、木道を少し歩いていたら、
見知らぬおじさんに「木道から降りないように」と
注意を受けた。
湿原の保護のためだ。
これはミズギク（水菊）。鮮やかな黄色。
葦毛湿原は思ったより小さかった。
ちょっと期待はずれだった。
シラタマホシクサの満開が見たかった。
この後、長篠城跡に向かったが、
そのレポートは次の機会に。
運動：葦毛湿原散策
エアロバイク30分（負荷８は重かった）
体重：64.5(±0)
体脂肪率：19.1(+1.2)
骨格筋率：32.5(-0.6)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：43(+1)
エアロバイクを毎日３０分。
負荷２は軽く、負荷４はちょうどよく、
今日の負荷６はやはり重い。
毎日やっている割に、
生活の中で身体を動かしていないので、
思ったほど効果がない。
今日の負荷６は重かった。
汗がしたたり落ちた。
効果があればいいのだが。
運動：エアロバイク30分（11.0km）
体重：64.5(+0.4)
体脂肪率：17.9(-1.8)
骨格筋率：33.1(+0.9)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：42(-1)
体重は増えたが、体脂肪率は減った。
負荷が重く、筋肉がついて、
体脂肪率が減ったのかな？
負荷２は軽く、負荷４はちょうどよく、
今日の負荷６はやはり重い。
毎日やっている割に、
生活の中で身体を動かしていないので、
思ったほど効果がない。
今日の負荷６は重かった。
汗がしたたり落ちた。
効果があればいいのだが。
運動：エアロバイク30分（11.0km）
体重：64.5(+0.4)
体脂肪率：17.9(-1.8)
骨格筋率：33.1(+0.9)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：42(-1)
体重は増えたが、体脂肪率は減った。
負荷が重く、筋肉がついて、
体脂肪率が減ったのかな？
庭の花で一番元気なミニヒマワリ。
この暑さにも負けないで咲いているヒマワリを見て、
元気をもらった。
「ヒマワリは太陽の方を向いて咲いている」
とよく言われるが、
実際、庭のミニヒマワリは、
太陽の方を向いているものもあれば、
そうでないものもあった。
太陽の方を向いているのが多いというだけで、
それは、ヒマワリに限ったことではないようだ。
ただ、つぼみができ始めたころのヒマワリは、
茎の先の部分が、太陽を追いかけて、
朝は東、夕方は西と、とてもよく動くそうだ。
これは、ヒマワリの若い茎が、
よく育っているからだそうだ。
太陽の光の当たる反対側の茎が、
光の当たる方の茎よりも、よくのびるために、
太陽に向かって曲がってしまうからである。
ヒマワリ以外にも太陽を追いかけて
若い茎が動くものはたくさんあるようだが、
ヒマワリの花が大きいので、
ヒマワリだけが目立っているということだ。
ヒマワリの花言葉は、
「私の目はあなただけを見つめる」
「あこがれ」「崇拝」「熱愛」
「光輝」「愛慕」「いつわりの富」「にせ金貨」
英語では、「love and respect」
運動：腹筋60・エアロバイク30分（12.2km）
体重：64.1(+0.4)
体脂肪率：19.7(±0)
骨格筋率：32.2(±0)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：43(+1)
この暑さにも負けないで咲いているヒマワリを見て、
元気をもらった。
「ヒマワリは太陽の方を向いて咲いている」
とよく言われるが、
実際、庭のミニヒマワリは、
太陽の方を向いているものもあれば、
そうでないものもあった。
太陽の方を向いているのが多いというだけで、
それは、ヒマワリに限ったことではないようだ。
ただ、つぼみができ始めたころのヒマワリは、
茎の先の部分が、太陽を追いかけて、
朝は東、夕方は西と、とてもよく動くそうだ。
これは、ヒマワリの若い茎が、
よく育っているからだそうだ。
太陽の光の当たる反対側の茎が、
光の当たる方の茎よりも、よくのびるために、
太陽に向かって曲がってしまうからである。
ヒマワリ以外にも太陽を追いかけて
若い茎が動くものはたくさんあるようだが、
ヒマワリの花が大きいので、
ヒマワリだけが目立っているということだ。
ヒマワリの花言葉は、
「私の目はあなただけを見つめる」
「あこがれ」「崇拝」「熱愛」
「光輝」「愛慕」「いつわりの富」「にせ金貨」
英語では、「love and respect」
運動：腹筋60・エアロバイク30分（12.2km）
体重：64.1(+0.4)
体脂肪率：19.7(±0)
骨格筋率：32.2(±0)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：43(+1)
今日は遠くまで遠征。
Ｃ地区のＹ中へ練習試合。
よく行くところだが、今日は平日。
渋滞にはまってしまって、１時間以上かかった。
Ｙ中とのＡ戦とＢ戦の試合の審判をした。
久しぶりの運動。
身体が重いとは感じなかった。
帰りはお昼の時間帯だったので、
渋滞はなくスムーズだった。
今日のＳＣＡＮには期待！
運動：審判（75分）エアロバイク30分（12.4km）
体重：63.7(-0.3)
体脂肪率：19.7(+0.2)
骨格筋率：32.2(-0.1)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：42(±0)
体重は順調に軽くなっているが、
体脂肪率は減らない（どころか増えている）。
不思議だ。
Ｃ地区のＹ中へ練習試合。
よく行くところだが、今日は平日。
渋滞にはまってしまって、１時間以上かかった。
Ｙ中とのＡ戦とＢ戦の試合の審判をした。
久しぶりの運動。
身体が重いとは感じなかった。
帰りはお昼の時間帯だったので、
渋滞はなくスムーズだった。
今日のＳＣＡＮには期待！
運動：審判（75分）エアロバイク30分（12.4km）
体重：63.7(-0.3)
体脂肪率：19.7(+0.2)
骨格筋率：32.2(-0.1)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：42(±0)
体重は順調に軽くなっているが、
体脂肪率は減らない（どころか増えている）。
不思議だ。
今日は愛知女子高校のマナー講習会に参加した。
講師は、水田有美子先生。
かなり有名な人のようだ。
いろいろなことを学んだ。
もちろん、生徒への面接指導のことも。
要約してみる。
�／佑凌瓦鮗罎�つけるために大切なこと
心構え（マインド）が大切。
そして、スキルを身につける。
��一瞬で決まる「第一印象」
３〜７秒で第一印象が決まる。
５５％・・・外見（表情・身だしなみ・雰囲気）
３８％・・・声の表情
７％・・・言葉
�３宛�力
●顔（表情）
・笑顔・・・口角を１０度上げる。
・視線・・・トライアングルに。
●服装（身だしなみ）
おしゃれは自己満足
・清潔感
・調和（ＴＰＯ）
・機能性
●立ち居振るまい
・基本姿勢
・お辞儀のしかた
・座り方
●目には見えない雰囲気（オーラ）
�だ爾良従�
�ゴ靄榲�なマナー
●名刺交換
●お茶の出し方
中学校の先生が３０名ほど参加した。
水田先生の笑顔あふれる話し方を見て、
笑顔はやはり一番大切だなと再確認した。
講習会が終わり、バスに乗って、
ニチエイ調理専門学校へ。
ここで、昼食をご馳走になった。
調理するのは、愛知女子高校の生徒、
接客も愛知女子高校の生徒だ。
有意義な一日だった。
いろいろ勉強できたし、
お昼もご馳走になったし。
運動：エアロバイク30分（13.1km）
体重：64.0(±0)
体脂肪率：19.5(-0.2)
骨格筋率：32.3(+0.1)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：42(-1)
講師は、水田有美子先生。
かなり有名な人のようだ。
いろいろなことを学んだ。
もちろん、生徒への面接指導のことも。
要約してみる。
�／佑凌瓦鮗罎�つけるために大切なこと
心構え（マインド）が大切。
そして、スキルを身につける。
��一瞬で決まる「第一印象」
３〜７秒で第一印象が決まる。
５５％・・・外見（表情・身だしなみ・雰囲気）
３８％・・・声の表情
７％・・・言葉
�３宛�力
●顔（表情）
・笑顔・・・口角を１０度上げる。
・視線・・・トライアングルに。
●服装（身だしなみ）
おしゃれは自己満足
・清潔感
・調和（ＴＰＯ）
・機能性
●立ち居振るまい
・基本姿勢
・お辞儀のしかた
・座り方
●目には見えない雰囲気（オーラ）
�だ爾良従�
�ゴ靄榲�なマナー
●名刺交換
●お茶の出し方
中学校の先生が３０名ほど参加した。
水田先生の笑顔あふれる話し方を見て、
笑顔はやはり一番大切だなと再確認した。
講習会が終わり、バスに乗って、
ニチエイ調理専門学校へ。
ここで、昼食をご馳走になった。
調理するのは、愛知女子高校の生徒、
接客も愛知女子高校の生徒だ。
有意義な一日だった。
いろいろ勉強できたし、
お昼もご馳走になったし。
運動：エアロバイク30分（13.1km）
体重：64.0(±0)
体脂肪率：19.5(-0.2)
骨格筋率：32.3(+0.1)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：42(-1)
全校朝礼があり、学活で終わり。
昼食は食べるタイミングを逸し、
午後１時３０分から部活。
今日は監督が出張のため、私が指導者。
今日も暑く、熱中症に気をつけなければいけない。
３０分除草、３０分基礎練習、１時間ミニゲームと、
メニューを考え、３時３０分に終了予定。
基礎練習のときに雷が鳴り始めた。
運動場にいる生徒に雷が落ちる確率は極めてゼロに近いが、
落ちたとき、学校の責任になるので、しかたなく避難。
避難中に雨が降ってきた。
そして、雨が強くなってきた。
このまま練習も終わりかなと思ったが、
何とか水が浮かずに、雨が止み、練習再開。
中断は約３０分。
ミニゲームを１時間行って終了。
雨のおかげで猛暑を免れた。
運動：特になし（でもいつもと違ってけっこう動いた）
体重：64.0(-0.6)
体脂肪率：19.7(+0.6)
骨格筋率：32.2(-0.3)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：43(±0)
体重は落ちてきたが、
体脂肪率が20にリーチ！
昼食は食べるタイミングを逸し、
午後１時３０分から部活。
今日は監督が出張のため、私が指導者。
今日も暑く、熱中症に気をつけなければいけない。
３０分除草、３０分基礎練習、１時間ミニゲームと、
メニューを考え、３時３０分に終了予定。
基礎練習のときに雷が鳴り始めた。
運動場にいる生徒に雷が落ちる確率は極めてゼロに近いが、
落ちたとき、学校の責任になるので、しかたなく避難。
避難中に雨が降ってきた。
そして、雨が強くなってきた。
このまま練習も終わりかなと思ったが、
何とか水が浮かずに、雨が止み、練習再開。
中断は約３０分。
ミニゲームを１時間行って終了。
雨のおかげで猛暑を免れた。
運動：特になし（でもいつもと違ってけっこう動いた）
体重：64.0(-0.6)
体脂肪率：19.7(+0.6)
骨格筋率：32.2(-0.3)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：43(±0)
体重は落ちてきたが、
体脂肪率が20にリーチ！
今日から中日は、巨人、阪神と６連戦。
まずは、今日の東京ドームの巨人戦。
先発は山井と高橋尚。
中日は３本のヒットがいずれもホームランで、
３対１で勝利。
明日、明後日は、朝倉、川上だから、
３連勝も夢ではない。
これで巨人は落ちていく。
しかし、阪神が怖い。
今日もヤクルトに奇跡の逆転勝ち。
最後は竜虎の戦いか。
運動：エアロバイク50分（19.3km）・ダンベル60×２
体重：64.6(-0.8)
体脂肪率：19.1(+0.2)
骨格筋率：32.5(-0.2)
体脂肪レベル：8(-1)
体年齢：43(±0)
今日のエアロバイクは汗だくだくだった
〜（;＾o＾;）〜
まずは、今日の東京ドームの巨人戦。
先発は山井と高橋尚。
中日は３本のヒットがいずれもホームランで、
３対１で勝利。
明日、明後日は、朝倉、川上だから、
３連勝も夢ではない。
これで巨人は落ちていく。
しかし、阪神が怖い。
今日もヤクルトに奇跡の逆転勝ち。
最後は竜虎の戦いか。
運動：エアロバイク50分（19.3km）・ダンベル60×２
体重：64.6(-0.8)
体脂肪率：19.1(+0.2)
骨格筋率：32.5(-0.2)
体脂肪レベル：8(-1)
体年齢：43(±0)
今日のエアロバイクは汗だくだくだった
〜（;＾o＾;）〜
盆休みも終わり、今日から勤務。
７時３０分から１２時まで職員室で執務。
９月の実力テストを考えたり、
９月３日に出す進路通信を作ったり、
第２回進路希望調査用紙を作ったりと、
やることはたくさんある。
２学期になれば当然授業が始まるので、
授業の準備もしなくては。
２学期になってから急にやることが増えないように、
今やっておこうとしているのだが。
運動：エアロバイク50分（17.9km）
体重：65.4(+1.3)
体脂肪率：18.9(-0.2)
骨格筋率：32.7(+0.4)
体脂肪レベル：9(+1)
体年齢：43(±0)
１０日前は62.8キロだったから、
１０日間で2.6キロ増。
腹回りも太くなったと感じる。
今日の値を最大値としなくては！
冷房の部屋にいる時間が長いのが
いけないのかなあ。
７時３０分から１２時まで職員室で執務。
９月の実力テストを考えたり、
９月３日に出す進路通信を作ったり、
第２回進路希望調査用紙を作ったりと、
やることはたくさんある。
２学期になれば当然授業が始まるので、
授業の準備もしなくては。
２学期になってから急にやることが増えないように、
今やっておこうとしているのだが。
運動：エアロバイク50分（17.9km）
体重：65.4(+1.3)
体脂肪率：18.9(-0.2)
骨格筋率：32.7(+0.4)
体脂肪レベル：9(+1)
体年齢：43(±0)
１０日前は62.8キロだったから、
１０日間で2.6キロ増。
腹回りも太くなったと感じる。
今日の値を最大値としなくては！
冷房の部屋にいる時間が長いのが
いけないのかなあ。
日本列島はうだるような暑さ
！
岐阜県の多治見は今日、
日本新記録の４０．９℃を記録した。
名古屋は３９．４℃。
もちろん今季最高の気温。
午後２時頃は漫画喫茶で避暑。
昼間は外には出られない。
運動：エアロバイク30分（12.3km）
体重：64.1(-0.3)
体脂肪率：19.1(+0.4)
骨格筋率：32.3(-0.3)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：43(+1)
体重は徐々に増加していくが、
体脂肪率は一気に増加だ。
エアロバイクだけの運動で、
日常生活で身体を動かしていないのが原因。
！岐阜県の多治見は今日、
日本新記録の４０．９℃を記録した。
名古屋は３９．４℃。
もちろん今季最高の気温。
午後２時頃は漫画喫茶で避暑。
昼間は外には出られない。
運動：エアロバイク30分（12.3km）
体重：64.1(-0.3)
体脂肪率：19.1(+0.4)
骨格筋率：32.3(-0.3)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：43(+1)
体重は徐々に増加していくが、
体脂肪率は一気に増加だ。
エアロバイクだけの運動で、
日常生活で身体を動かしていないのが原因。
終戦記念日。
閣僚は誰も靖国参拝をしないということだったが、
高市早苗氏が参拝。
高市少子化担当相が靖国神社参拝
（8月15日13時33分配信 産経新聞）
高市早苗少子化担当相は終戦記念日の１５日午後、
東京・九段北の靖国神社に参拝した。
安倍晋三首相とほかの閣僚は
政治信条や日程上の都合を理由に
参拝見送りを表明していたが、
高市氏は午前の記者会見で
「私は１人の日本人として国会議員として、
現在は閣僚だが、
折に触れてたった１つの大切な命を
国家のためにささげられた方々に
感謝の思いをささげたいし、
その御霊が安らかであるようお祈りしたいと思っている」
と説明。さらに、
「閣僚が靖国神社に行くことを
外交問題にしてしまう勢力があることを残念に思う」
としていた。
天晴れである。
高市早苗は大臣になる前によくＴＶに出ていた。
好きな政治家の一人である。
安倍さんは後悔しているのでは？
安倍さんが先頭になって、閣僚全員で参拝してほしかったな。
閣僚は誰も靖国参拝をしないということだったが、
高市早苗氏が参拝。
高市少子化担当相が靖国神社参拝
（8月15日13時33分配信 産経新聞）
高市早苗少子化担当相は終戦記念日の１５日午後、
東京・九段北の靖国神社に参拝した。
安倍晋三首相とほかの閣僚は
政治信条や日程上の都合を理由に
参拝見送りを表明していたが、
高市氏は午前の記者会見で
「私は１人の日本人として国会議員として、
現在は閣僚だが、
折に触れてたった１つの大切な命を
国家のためにささげられた方々に
感謝の思いをささげたいし、
その御霊が安らかであるようお祈りしたいと思っている」
と説明。さらに、
「閣僚が靖国神社に行くことを
外交問題にしてしまう勢力があることを残念に思う」
としていた。
天晴れである。
高市早苗は大臣になる前によくＴＶに出ていた。
好きな政治家の一人である。
安倍さんは後悔しているのでは？
安倍さんが先頭になって、閣僚全員で参拝してほしかったな。
今日はエアロバイクを５０分。
負荷を低くしたので（２で設定）、
これなら２時間ぐらいいけそう。
ちょうど２０ｋｍだったので、
平均時速は２４ｋｍ！
エアロバイクはノンストップ。
実際の自転車走行だとこうはいかない。
運動：エアロバイク５０分（２０ｋｍ）
体重：64.4(+0.1)
体脂肪率：18.7(+0.9)
骨格筋率：32.6(-0.6)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：42(±0)
運動はエアロバイクだけ。
読書三昧で身体を動かしていないので・・・。
負荷を低くしたので（２で設定）、
これなら２時間ぐらいいけそう。
ちょうど２０ｋｍだったので、
平均時速は２４ｋｍ！
エアロバイクはノンストップ。
実際の自転車走行だとこうはいかない。
運動：エアロバイク５０分（２０ｋｍ）
体重：64.4(+0.1)
体脂肪率：18.7(+0.9)
骨格筋率：32.6(-0.6)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：42(±0)
運動はエアロバイクだけ。
読書三昧で身体を動かしていないので・・・。
平成攘夷論（小林よしのり著）を読んでいる。
内容が多く、１日では読めない。
攘中編
攘韓編
攘米編
攘独編
攘露編
攘奸編
と分かれてている。
帯にはこんなことが書かれている。
日本は悪意に取り囲まれている。
「謝罪恭順」を捨て「武備恭順」へ、
堂々と攘夷＝独立の気概を取り戻せ！
かつて吉田松陰も西郷隆盛も坂本龍馬も
みな攘夷だった。
日本人は明治維新後も「開国攘夷」で
独立の志を抱き続けたが故に
欧米列国から一目置かれ、
独立を全うできたのだ。
戦後の欺瞞に満ちた「謝罪恭順」は
日本人から独立心を奪い、
日本人を「ただ豊かに生きていければいい」
という卑怯者にし、
軽蔑の対象に堕とした。
それを見て見ぬふりし続けた結果、
今、「反日」の嵐が日本を取り囲み、
押し寄せている。
中国、韓国、アメリカ、日本人ら反日夷狄の
攻撃から日本の名誉を守るための真実が
この本にある。
運動：エアロバイク30分（11.2km）
体重：64.3(+1.5)
体脂肪率：17.8(-0.8)
骨格筋率：33.2(+0.6)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：42(+1)
確実に運動不足。２日で1.5キロ増！
内容が多く、１日では読めない。
攘中編
攘韓編
攘米編
攘独編
攘露編
攘奸編
と分かれてている。
帯にはこんなことが書かれている。
日本は悪意に取り囲まれている。
「謝罪恭順」を捨て「武備恭順」へ、
堂々と攘夷＝独立の気概を取り戻せ！
かつて吉田松陰も西郷隆盛も坂本龍馬も
みな攘夷だった。
日本人は明治維新後も「開国攘夷」で
独立の志を抱き続けたが故に
欧米列国から一目置かれ、
独立を全うできたのだ。
戦後の欺瞞に満ちた「謝罪恭順」は
日本人から独立心を奪い、
日本人を「ただ豊かに生きていければいい」
という卑怯者にし、
軽蔑の対象に堕とした。
それを見て見ぬふりし続けた結果、
今、「反日」の嵐が日本を取り囲み、
押し寄せている。
中国、韓国、アメリカ、日本人ら反日夷狄の
攻撃から日本の名誉を守るための真実が
この本にある。
運動：エアロバイク30分（11.2km）
体重：64.3(+1.5)
体脂肪率：17.8(-0.8)
骨格筋率：33.2(+0.6)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：42(+1)
確実に運動不足。２日で1.5キロ増！
全閣僚が終戦記念日の靖国参拝見送り
(8月10日13時7分配信 産経新聞)
安倍内閣の１６閣僚全員が
終戦記念日の１５日に
靖国神社に参拝しない意向を
１０日の記者会見などで表明した。
終戦記念日の閣僚の大量参拝が始まった
昭和３０年ごろ以降、
参拝ゼロの年は初めてになるとみられる。
安倍晋三首相は昨年９月の就任以来、
参拝していない。
見送る理由として塩崎恭久官房長官は
「私の信条でいつも決めていること」と説明。
伊吹文明文部科学相は
「宗務行政の所管大臣として、
公平を期すため」と
職務上の理由を挙げた。
公明党の冬柴鉄三国土交通相は
「宗旨が違うから」と明言した上で、
他の閣僚の参拝について
「信教の自由だが、
枢要な地位にある人には
隣人の気持ちをおもんばかる気持ちは必要」と述べ、
首相、外相、官房長官の参拝は
不適切との認識を示した。
溝手顕正防災担当相は
「行ったことがない」と述べた。
山本有二金融担当相は
「公的立場の参拝は歴史的経緯から
アジアの政治的安定を害する」と語った。
このほか、
外遊など公務で参拝できないとしたのは
麻生太郎外相、高市早苗沖縄北方担当相、
柳沢伯夫厚生労働相ら。
安倍首相は９日、記者団に対し
「行く行かないについて明言する考えはない」
と述べた。
保守期待の星と思われていた安倍さんも
「行くか行かないか明言しない」という曖昧な態度。
期待していた層も支持をしなくなり、今や支持率はどん底。
自分の信条を曲げてまで、
首相というものにしがみついていたいのだろうか。
人間的魅力というものを全く感じない。
前小泉首相は、公約で
「８月１５日に必ず靖国参拝する」と言った。
結局、８月１５日に靖国参拝したのは昨年だけだったが、
それでも、昨年の小泉さんの参拝は堂々としていて立派だった。
安倍さんは小泉さん以上と期待していたのだが、期待はずれ。
８月１５日に堂々と参拝し、
当然中国や韓国から批判の声が出るが、
それを一蹴するぐらいの強さを国民は期待しているのである。
中国や韓国になめられていることになぜ気がつかないのか。
堂々と８月１５日に靖国参拝をする国会議員はいないのか。
靖国に眠る英霊たちが嘆いているぞ！
(8月10日13時7分配信 産経新聞)
安倍内閣の１６閣僚全員が
終戦記念日の１５日に
靖国神社に参拝しない意向を
１０日の記者会見などで表明した。
終戦記念日の閣僚の大量参拝が始まった
昭和３０年ごろ以降、
参拝ゼロの年は初めてになるとみられる。
安倍晋三首相は昨年９月の就任以来、
参拝していない。
見送る理由として塩崎恭久官房長官は
「私の信条でいつも決めていること」と説明。
伊吹文明文部科学相は
「宗務行政の所管大臣として、
公平を期すため」と
職務上の理由を挙げた。
公明党の冬柴鉄三国土交通相は
「宗旨が違うから」と明言した上で、
他の閣僚の参拝について
「信教の自由だが、
枢要な地位にある人には
隣人の気持ちをおもんばかる気持ちは必要」と述べ、
首相、外相、官房長官の参拝は
不適切との認識を示した。
溝手顕正防災担当相は
「行ったことがない」と述べた。
山本有二金融担当相は
「公的立場の参拝は歴史的経緯から
アジアの政治的安定を害する」と語った。
このほか、
外遊など公務で参拝できないとしたのは
麻生太郎外相、高市早苗沖縄北方担当相、
柳沢伯夫厚生労働相ら。
安倍首相は９日、記者団に対し
「行く行かないについて明言する考えはない」
と述べた。
保守期待の星と思われていた安倍さんも
「行くか行かないか明言しない」という曖昧な態度。
期待していた層も支持をしなくなり、今や支持率はどん底。
自分の信条を曲げてまで、
首相というものにしがみついていたいのだろうか。
人間的魅力というものを全く感じない。
前小泉首相は、公約で
「８月１５日に必ず靖国参拝する」と言った。
結局、８月１５日に靖国参拝したのは昨年だけだったが、
それでも、昨年の小泉さんの参拝は堂々としていて立派だった。
安倍さんは小泉さん以上と期待していたのだが、期待はずれ。
８月１５日に堂々と参拝し、
当然中国や韓国から批判の声が出るが、
それを一蹴するぐらいの強さを国民は期待しているのである。
中国や韓国になめられていることになぜ気がつかないのか。
堂々と８月１５日に靖国参拝をする国会議員はいないのか。
靖国に眠る英霊たちが嘆いているぞ！
今日は夏休みの前半最後の日。
明日からしばらく行事なし日となり、
部活動は休止。
今日はＹ市のＫ中で練習試合。
土日なら父兄の車出しがあるのだが、
今日は平日。
生徒は名鉄のＪ駅まで自転車。
Ｊ駅で集合して、Ｙ駅まで電車。
Ｙ駅からＫ中まで歩きで、
交通費は８８０円。
ふだんの父兄の協力がとてもありがたい。
今日、名古屋の最高気温は３７．２℃。
体温よりも高い〜！
今季最高の暑さ。
日焼け止めで防御しておいたので、
顔がヒリヒリにはならなかった。
昼食はタイミングが悪く、食べられず。
運動：主審55分・エアロバイク30分
体重：62.8(-1.0)
体脂肪率：18.6(+1.1)
骨格筋率：32.6(-0.6)
体脂肪レベル：8
体年齢：41
体重は減ったけど、昼食抜きは邪道。
明日からしばらく行事なし日となり、
部活動は休止。
今日はＹ市のＫ中で練習試合。
土日なら父兄の車出しがあるのだが、
今日は平日。
生徒は名鉄のＪ駅まで自転車。
Ｊ駅で集合して、Ｙ駅まで電車。
Ｙ駅からＫ中まで歩きで、
交通費は８８０円。
ふだんの父兄の協力がとてもありがたい。
今日、名古屋の最高気温は３７．２℃。
体温よりも高い〜！
今季最高の暑さ。
日焼け止めで防御しておいたので、
顔がヒリヒリにはならなかった。
昼食はタイミングが悪く、食べられず。
運動：主審55分・エアロバイク30分
体重：62.8(-1.0)
体脂肪率：18.6(+1.1)
骨格筋率：32.6(-0.6)
体脂肪レベル：8
体年齢：41
体重は減ったけど、昼食抜きは邪道。
今日のお昼は焼き肉。
お腹いっぱい食べて、デザートにケーキ。
今日は体重増えているだろうな〜。
エアロバイクで３０分汗をかいたが、
今日は、絶対に、
カロリー摂取がカロリー消費をオーバー。
運動：エアロバイク30分（12.3km 累計57.8km）
体重：63.8(-0.7)
体脂肪率：17.5(-0.9)
骨格筋率：33.2(+0.4)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：41(-1)
肉をあれだけ食べたのに体重が減りました。
不思議です。
お腹いっぱい食べて、デザートにケーキ。
今日は体重増えているだろうな〜。
エアロバイクで３０分汗をかいたが、
今日は、絶対に、
カロリー摂取がカロリー消費をオーバー。
運動：エアロバイク30分（12.3km 累計57.8km）
体重：63.8(-0.7)
体脂肪率：17.5(-0.9)
骨格筋率：33.2(+0.4)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：41(-1)
肉をあれだけ食べたのに体重が減りました。
不思議です。
選択給食で注文ミス 小４に「口止め料」１００円
（中日新聞8月8日朝刊）
津市内の公立小学校で、
４年生を担任する５０代の男性教諭が、
おかずが選択できる特別給食の注文数を間違え、
選んだおかずが食べられなかった児童７人に、
「誰にも言うなよ」と１００円ずつ
「口止め料」を渡していたことが分かった。
「先生から百円もらった」と
児童が保護者に話し、発覚した。
教諭は反省しているという。
ミスは７月１３日、
児童がおかずを２種類から選べる
年２回の特別給食であった。
その日の選択メニューは、
「うなぎのかば焼き」と「トンカツ」。
教諭は事前に３２人のクラス全員に希望をとったが、
双方の希望数を取り違えて注文。
「トンカツ」を選んだ児童が多かったのに
「かば焼き」がたくさん来てしまった。
教諭は児童らに謝り、
「トンカツ」を希望した児童にも「かば焼き」を食べさせたが、
結局、７人が手を付けなかった。
下校時間に教諭はこの七人を呼び、
自分の財布の中からそれぞれ１００円を手渡した。
１００円を持って帰宅した児童から
一部始終を聞いた保護者が同校に問い合わせて分かった。
同校は教諭から事情を聴き、
クラスの全児童宅を回って謝罪。
３日後、この学級を対象に保護者会を開いて再び謝った。
校長によると、
教諭は「自分だけで何とか解決しようと思った」と
話しているという。
校長は「お金で解決しようとしたのは
誰が見てもいけないこと。
別のクラスの教諭に相談するなど
対処法は他にもあったはず。
学校側も教員に対する指導が足りなかった」
としている。
◆教育に生かせたのに
山田康彦・三重大教育学部長の話
教育者がミスを犯してはならないという、
周りの厳しい目がある昨今の社会情勢を考えれば、
ミスを隠そうとした教諭の行動は理解できる。
だが金で解決するという手法は明らかに買収行為。
子どもに道徳心を教える立場の者としてあるまじきことだ。
間違いを犯したなら、それをどう解決し、次に生かすか、
身をもって教える教育のチャンスにもできたのに、
教諭は方向性を誤ったと思う。
こんなことが記事になるんですね。
この先生は、児童たちに謝ったという。
児童たちは、それを許さなかったのかな？
普通なら許すだろう。
「１００円くれるなら許してあげる」とか
言ったんじゃないかな？
真相はわからないけど、
もし、そうであれば、児童たちの態度こそが問題。
この件、すべて学校側に非があるとしているが、
本当にそうなのだろうか？
私の学校にも「セレクト給食」というものがある。
クラスで集計して、
その数を栄養士さんに報告するんだけど、
誰が何を注文したのかを書いた一覧表を、
私が紛失してしまい、
給食の配膳の時、大あわてになったことがある。
まあ、そのときは、
「何を希望したか思い出して取ってけ〜」
ということになったけど、
最後の方になって、
「あの、私の希望したものがないんですけど」
ということがあり、
「まあ、それでいいだろ」
とごまかしたこともあった。
選択メニューがなければ、こんなミスはなくなる。
子供に贅沢をさせすぎ。
運動：ダンベル６０×３
エアロバイク40分（13.5km 累計45.5km）
体重：64.5(+0.8)
体脂肪率：18.4(+0.7)
骨格筋率：32.8(-0.3)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：42(+1)
今日はこんなに運動したのに、
結果は・・・。
（中日新聞8月8日朝刊）
津市内の公立小学校で、
４年生を担任する５０代の男性教諭が、
おかずが選択できる特別給食の注文数を間違え、
選んだおかずが食べられなかった児童７人に、
「誰にも言うなよ」と１００円ずつ
「口止め料」を渡していたことが分かった。
「先生から百円もらった」と
児童が保護者に話し、発覚した。
教諭は反省しているという。
ミスは７月１３日、
児童がおかずを２種類から選べる
年２回の特別給食であった。
その日の選択メニューは、
「うなぎのかば焼き」と「トンカツ」。
教諭は事前に３２人のクラス全員に希望をとったが、
双方の希望数を取り違えて注文。
「トンカツ」を選んだ児童が多かったのに
「かば焼き」がたくさん来てしまった。
教諭は児童らに謝り、
「トンカツ」を希望した児童にも「かば焼き」を食べさせたが、
結局、７人が手を付けなかった。
下校時間に教諭はこの七人を呼び、
自分の財布の中からそれぞれ１００円を手渡した。
１００円を持って帰宅した児童から
一部始終を聞いた保護者が同校に問い合わせて分かった。
同校は教諭から事情を聴き、
クラスの全児童宅を回って謝罪。
３日後、この学級を対象に保護者会を開いて再び謝った。
校長によると、
教諭は「自分だけで何とか解決しようと思った」と
話しているという。
校長は「お金で解決しようとしたのは
誰が見てもいけないこと。
別のクラスの教諭に相談するなど
対処法は他にもあったはず。
学校側も教員に対する指導が足りなかった」
としている。
◆教育に生かせたのに
山田康彦・三重大教育学部長の話
教育者がミスを犯してはならないという、
周りの厳しい目がある昨今の社会情勢を考えれば、
ミスを隠そうとした教諭の行動は理解できる。
だが金で解決するという手法は明らかに買収行為。
子どもに道徳心を教える立場の者としてあるまじきことだ。
間違いを犯したなら、それをどう解決し、次に生かすか、
身をもって教える教育のチャンスにもできたのに、
教諭は方向性を誤ったと思う。
こんなことが記事になるんですね。
この先生は、児童たちに謝ったという。
児童たちは、それを許さなかったのかな？
普通なら許すだろう。
「１００円くれるなら許してあげる」とか
言ったんじゃないかな？
真相はわからないけど、
もし、そうであれば、児童たちの態度こそが問題。
この件、すべて学校側に非があるとしているが、
本当にそうなのだろうか？
私の学校にも「セレクト給食」というものがある。
クラスで集計して、
その数を栄養士さんに報告するんだけど、
誰が何を注文したのかを書いた一覧表を、
私が紛失してしまい、
給食の配膳の時、大あわてになったことがある。
まあ、そのときは、
「何を希望したか思い出して取ってけ〜」
ということになったけど、
最後の方になって、
「あの、私の希望したものがないんですけど」
ということがあり、
「まあ、それでいいだろ」
とごまかしたこともあった。
選択メニューがなければ、こんなミスはなくなる。
子供に贅沢をさせすぎ。
運動：ダンベル６０×３
エアロバイク40分（13.5km 累計45.5km）
体重：64.5(+0.8)
体脂肪率：18.4(+0.7)
骨格筋率：32.8(-0.3)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：42(+1)
今日はこんなに運動したのに、
結果は・・・。
安倍晋三首相は６日、
終戦記念日の１５日は
靖国神社への参拝を見送る意向を固めた。
小泉純一郎前首相は昨年、
就任後初めて終戦記念日の靖国参拝に踏み切ったが、
首相の靖国参拝には中韓両国などが強く反対していることに加え、
７月の参院選で与党が惨敗し、
安倍首相の政権基盤が不安定化していることから、
これ以上の政局混乱は避けるべきだと判断したものとみられる。
安倍首相はこれまで、
小泉氏ら首相の靖国参拝を支持。
自らは官房長官時代の昨年４月１５日に靖国神社を参拝したが、
昨年９月の首相就任後は中韓両国との関係に配慮して参拝を控えてきた。
ただ、安倍首相は自らの参拝の有無を
明らかにしない方針を貫いており、
終戦記念日の参拝を見送ったかどうかも
明らかにしない見通し。
首相が、１０月１７−２０日の秋季例大祭期間中など、
終戦記念日後も引き続き靖国参拝を見送るかどうかも不透明だ。
小泉前首相は２００１年の自民党総裁選で、
終戦記念日の靖国参拝を公約。
退任した０６年を除き、
終戦記念日を避けて毎年参拝を続けたが、
Ａ級戦犯合祀に強く反発する中韓両国と首脳外交が途絶えるなど
関係悪化の主因になっていた。
（中日新聞８月７日朝刊より）
小泉首相は終戦記念日の靖国参拝を公約したが、
終戦記念日に靖国参拝したのは、２００６年だけ。
それでも、毎年、終戦記念日を避けて参拝を続けてきた。
安倍首相なら、毎年、８月１５日に靖国参拝をすると期待していたが、
まったくの期待はずれ。
反日を国是とする中国や韓国に気をつかいすぎ。
「内政干渉である」とはっきりと言えばいい。
中国や韓国の圧力に屈して首相が靖国参拝できなくて、
何が「美しい国づくり」か！
何が「戦う政治家」か！
運動：エアロバイク30分（9.3km 累計32.0km）
体重：63.7(+0.2)
体脂肪率：17.7(+0.8)
骨格筋率：33.1(-0.4)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：41(±0)
プログラムP1で30分。
負荷が変わるので、４日目にして一番疲れた。
距離も昨日ほど伸びなかった。
重い負荷は、筋トレ。太ももの裏が鍛えられそう。
終戦記念日の１５日は
靖国神社への参拝を見送る意向を固めた。
小泉純一郎前首相は昨年、
就任後初めて終戦記念日の靖国参拝に踏み切ったが、
首相の靖国参拝には中韓両国などが強く反対していることに加え、
７月の参院選で与党が惨敗し、
安倍首相の政権基盤が不安定化していることから、
これ以上の政局混乱は避けるべきだと判断したものとみられる。
安倍首相はこれまで、
小泉氏ら首相の靖国参拝を支持。
自らは官房長官時代の昨年４月１５日に靖国神社を参拝したが、
昨年９月の首相就任後は中韓両国との関係に配慮して参拝を控えてきた。
ただ、安倍首相は自らの参拝の有無を
明らかにしない方針を貫いており、
終戦記念日の参拝を見送ったかどうかも
明らかにしない見通し。
首相が、１０月１７−２０日の秋季例大祭期間中など、
終戦記念日後も引き続き靖国参拝を見送るかどうかも不透明だ。
小泉前首相は２００１年の自民党総裁選で、
終戦記念日の靖国参拝を公約。
退任した０６年を除き、
終戦記念日を避けて毎年参拝を続けたが、
Ａ級戦犯合祀に強く反発する中韓両国と首脳外交が途絶えるなど
関係悪化の主因になっていた。
（中日新聞８月７日朝刊より）
小泉首相は終戦記念日の靖国参拝を公約したが、
終戦記念日に靖国参拝したのは、２００６年だけ。
それでも、毎年、終戦記念日を避けて参拝を続けてきた。
安倍首相なら、毎年、８月１５日に靖国参拝をすると期待していたが、
まったくの期待はずれ。
反日を国是とする中国や韓国に気をつかいすぎ。
「内政干渉である」とはっきりと言えばいい。
中国や韓国の圧力に屈して首相が靖国参拝できなくて、
何が「美しい国づくり」か！
何が「戦う政治家」か！
運動：エアロバイク30分（9.3km 累計32.0km）
体重：63.7(+0.2)
体脂肪率：17.7(+0.8)
骨格筋率：33.1(-0.4)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：41(±0)
プログラムP1で30分。
負荷が変わるので、４日目にして一番疲れた。
距離も昨日ほど伸びなかった。
重い負荷は、筋トレ。太ももの裏が鍛えられそう。
今日は「招待サッカー大会」３日目。
会場は、A市のS公園。
生徒は自転車で１時間。
A市のS中との対戦。
個人技にすぐれた選手が多く、５戦目にして苦戦。
０対１で敗戦。
岐阜県のA中との対戦。１対１の引き分け。
今日は監督がいるので、
お昼に帰宅し、シャワーで汗を流し、
午後２時からの至学館高校の説明会に参加。
会場は津島のアイプラザ。
男女共学３年目の高校である。
ここは不登校生徒を受け入れてくれる高校なので、
そのことに対して質問が集中した。
運動：主審40分・エアロバイク30分（12.22km）
体重：63.5(+0.8)
体脂肪率：16.9(-1.4)
骨格筋率：33.5(+0.8)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：41(±0)
エアロバイク30分は負荷を１にして行った。
ペダルが軽く、１時間でもできそうだ。
会場は、A市のS公園。
生徒は自転車で１時間。
A市のS中との対戦。
個人技にすぐれた選手が多く、５戦目にして苦戦。
０対１で敗戦。
岐阜県のA中との対戦。１対１の引き分け。
今日は監督がいるので、
お昼に帰宅し、シャワーで汗を流し、
午後２時からの至学館高校の説明会に参加。
会場は津島のアイプラザ。
男女共学３年目の高校である。
ここは不登校生徒を受け入れてくれる高校なので、
そのことに対して質問が集中した。
運動：主審40分・エアロバイク30分（12.22km）
体重：63.5(+0.8)
体脂肪率：16.9(-1.4)
骨格筋率：33.5(+0.8)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：41(±0)
エアロバイク30分は負荷を１にして行った。
ペダルが軽く、１時間でもできそうだ。
今日は「招待サッカー大会
」２日目。
会場は、Ｔ市のＫ中。
今日も監督代行。
今日は、テントとタープを持っていき、
日陰を確保。
Ｋ中とは、４対０で完勝。
岐阜県のＢ中とは、３対０で勝利。
これで、２日連続で、Ａ戦は４勝。失点ゼロ。
勝つことだけが目的ではないが、
勝つことはやはりうれしい。
さらに失点は４試合ゼロ。
安定した守りが目立った。
運動：主審70分・エアロバイク
20分（7.31km）
体重：62.7(-0.1)
体脂肪率：18.3(+0.1)
骨格筋率：32.7(-0.1)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：41(±0)
昨日とほとんど変わらず。
期待していたけど・・・。
」２日目。会場は、Ｔ市のＫ中。
今日も監督代行。
今日は、テントとタープを持っていき、
日陰を確保。
Ｋ中とは、４対０で完勝。
岐阜県のＢ中とは、３対０で勝利。
これで、２日連続で、Ａ戦は４勝。失点ゼロ。
勝つことだけが目的ではないが、
勝つことはやはりうれしい。
さらに失点は４試合ゼロ。
安定した守りが目立った。
運動：主審70分・エアロバイク
20分（7.31km）体重：62.7(-0.1)
体脂肪率：18.3(+0.1)
骨格筋率：32.7(-0.1)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：41(±0)
昨日とほとんど変わらず。
期待していたけど・・・。
２日間更新をお休みしてしまいました。
８月２日（木）
午前９時３０分からＰＴＡのペンキ塗り作業。
３年生の担当は西門と西門周りの壁のペンキ塗り。
Ｐの参加は５人だったかな？
１時間程度で終了。
雨が降ってこなくてよかった。
午後１１時にＭ中へ。
進路指導主事のＮ先生に会い、
パソコンを前にして、
進路希望の集計や、公立高校の合格の判定の仕方など、
ノウハウを教えていただく。
しかし、これはあくまでもＭ中のもの。
私独自の方法に固執するわけではないが、
そっくりそのまま真似をすることもできない。
しかし、とても参考になった。
８月３日（金）
台風５号ウサギが九州に上陸し、日本海に抜ける。
そのため、南からの風が強く吹く１日だった。
全校出校日。
全校朝礼で、各部の夏の大会の報告があった。
本校は部活動が盛んで、
多くの部が地区大会でよい成績を収めることができた。
８月４日（土）
三重県、岐阜県のサッカーチームを招待しての
「招待サッカー大会」に参加。
今日は隣町のＪ中が会場。
今日と明日は監督が不在のため、私が監督代行。
今日は、青空ではなくて、曇り空だったので、楽だった。
気温は高く蒸し暑かったが、かんかん照りよりはまし。
さらに、Ｊ中にテントを用意してもらった。
ＡチームはＪ中と岐阜県のＳ中と対戦。
Ｊ中には５対０で勝ち。
後半は苦戦したが、シュートをほとんど打たれることなく、
ＤＦの連携がよかった。
Ｓ中には１対０で勝ち。
スコア以上に特に後半は圧倒することができた。
今日は１日屋外で過ごしたので、ずいぶん疲れた。
審判もＡ戦２試合で８０分。
汗をずいぶん流した。
帰宅し、昨日届いたエアロバイクを組み立て、
試しに10分漕いだ。
ＡＬＩＮＣＯのプログラムバイクＡＦ５６００
毎日30分継続は力なり！
運動：主審80分・エアロバイク10分(3.21km）
体重：62.8(-1.1)
体脂肪率：18.2(-0.7)
骨格筋率：32.8(+0.3)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：41(-1)
体重久々の62キロ台。
５日で2.3キロ減。
８月２日（木）
午前９時３０分からＰＴＡのペンキ塗り作業。
３年生の担当は西門と西門周りの壁のペンキ塗り。
Ｐの参加は５人だったかな？
１時間程度で終了。
雨が降ってこなくてよかった。
午後１１時にＭ中へ。
進路指導主事のＮ先生に会い、
パソコンを前にして、
進路希望の集計や、公立高校の合格の判定の仕方など、
ノウハウを教えていただく。
しかし、これはあくまでもＭ中のもの。
私独自の方法に固執するわけではないが、
そっくりそのまま真似をすることもできない。
しかし、とても参考になった。
８月３日（金）
台風５号ウサギが九州に上陸し、日本海に抜ける。
そのため、南からの風が強く吹く１日だった。
全校出校日。
全校朝礼で、各部の夏の大会の報告があった。
本校は部活動が盛んで、
多くの部が地区大会でよい成績を収めることができた。
８月４日（土）
三重県、岐阜県のサッカーチームを招待しての
「招待サッカー大会」に参加。
今日は隣町のＪ中が会場。
今日と明日は監督が不在のため、私が監督代行。
今日は、青空ではなくて、曇り空だったので、楽だった。
気温は高く蒸し暑かったが、かんかん照りよりはまし。
さらに、Ｊ中にテントを用意してもらった。
ＡチームはＪ中と岐阜県のＳ中と対戦。
Ｊ中には５対０で勝ち。
後半は苦戦したが、シュートをほとんど打たれることなく、
ＤＦの連携がよかった。
Ｓ中には１対０で勝ち。
スコア以上に特に後半は圧倒することができた。
今日は１日屋外で過ごしたので、ずいぶん疲れた。
審判もＡ戦２試合で８０分。
汗をずいぶん流した。
帰宅し、昨日届いたエアロバイクを組み立て、
試しに10分漕いだ。
ＡＬＩＮＣＯのプログラムバイクＡＦ５６００
毎日30分継続は力なり！
運動：主審80分・エアロバイク10分(3.21km）
体重：62.8(-1.1)
体脂肪率：18.2(-0.7)
骨格筋率：32.8(+0.3)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：41(-1)
体重久々の62キロ台。
５日で2.3キロ減。
今日から８月。
今日は、サッカーの県大会の準決勝と決勝の日。
父兄の協力を得て、刈谷運動総合公園まで、
部員を連れて見学に行った。
今日は平日。
名古屋高速が渋滞。
土日はスイスイなのに、平日はこうなのか。
午前１０時から弥富ｖｓ梅坪台。
前半は１対０で弥富が善戦していたが、
後半、梅坪台が得点を重ね、結果は７対０。
決勝は午後２時からなので、
昼食後、午後０時から競技場の隣の公園（芝）で練習。
午後２時からの決勝は、梅坪台ｖｓ日比野
両者とも守りが堅く、得点がなかなか入らない。
後半残り５分で、日比野が１点を取り、日比野が優勝。
帰りの名古屋高速も渋滞。
平日は休日とは違うのだ。
部員にとっては、県大会レベルの試合を見るのは、
いい経験になったであろう。
未来予想。
１年後、県大会優勝。東海大会出場。
運動：特になし。
体重：63.9(-0.5)
体脂肪率：18.9(+0.5)
骨格筋率：32.5(-0.3)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：42(±0)
７月７日からＳＣＡＮの毎日。
ついに体脂肪率最高値を記録。
Σ(￣Д￣;)がーんっ!
今日は、サッカーの県大会の準決勝と決勝の日。
父兄の協力を得て、刈谷運動総合公園まで、
部員を連れて見学に行った。
今日は平日。
名古屋高速が渋滞。
土日はスイスイなのに、平日はこうなのか。
午前１０時から弥富ｖｓ梅坪台。
前半は１対０で弥富が善戦していたが、
後半、梅坪台が得点を重ね、結果は７対０。
決勝は午後２時からなので、
昼食後、午後０時から競技場の隣の公園（芝）で練習。
午後２時からの決勝は、梅坪台ｖｓ日比野
両者とも守りが堅く、得点がなかなか入らない。
後半残り５分で、日比野が１点を取り、日比野が優勝。
帰りの名古屋高速も渋滞。
平日は休日とは違うのだ。
部員にとっては、県大会レベルの試合を見るのは、
いい経験になったであろう。
未来予想。
１年後、県大会優勝。東海大会出場。
運動：特になし。
体重：63.9(-0.5)
体脂肪率：18.9(+0.5)
骨格筋率：32.5(-0.3)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：42(±0)
７月７日からＳＣＡＮの毎日。
ついに体脂肪率最高値を記録。
Σ(￣Д￣;)がーんっ!
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