食事で減量

昨日は６５キロでビックリ。
最近、朝食にパンを食べているのが
いけないかも。
今日もパンを食べた。
もともと朝起きて食欲がないわけではない。

午前中は部活。
指導はしなかったが、４時間ほど外にいた。
雲一つない青空。
しかし、蒸し暑いといった感じではなかった。

お昼は、コンビニのおにぎり２個。

夕食もご飯抜き。

さて期待のＳＣＡＮ。
今日は減っているだろう。

運動：ダンベル６０×５
体重：64.4(-0.7)
体脂肪率：18.4(+0.8)
骨格筋率：32.8(-0.5)
体脂肪レベル：8(±0)
体年齢：42(±0)

体重は２日前に戻ったが、
体脂肪率が・・・。
２日間で２．１％増。
ｶﾞ━(ﾟДﾟ;)━ ﾝ !!!
体脂肪率はあてにならないということにしておこう。

---