野菜と果物でガン予防

昨日の試合で負けたから今日は休み。
午前中は、進路通信を作る。
後は、公立高校受検確認書と、
私立推薦出願事前注意のプリントを作成。
進路はこのような細かい仕事が多い。

夜のあるあるはガン予防の特集。
ガンの原因は、
食事３０％、喫煙３０％。
つまり、食事によって、
ガンを予防することができるのだ。
野菜３５０ｇ、果物２００ｇが、
１日の必要摂取量ということだ。

毎日の食事でガン予防。
野菜と果物を毎日しっかり食べることにしよう。

体重：62.8(+0.3)
体脂肪率：18.0
骨格筋率：32.9
内蔵脂肪レベル：8(+1)
体年齢：41(+1)
運動：なし
歩数：1,569
血圧：116/73

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