朝型の生活

毎朝５時３０分に起床。
学校に着くのが６時３０分。
８時１５分の職員打ち合わせまでの
１時間４５分。

これが大切な朝の時間。
もちろん仕事の時間。

疲れていないから能率がいい。
頭もすっきり冴えている。
貴重な朝の時間である。

生徒諸君も早起きして
早朝勉強すれば、
夜遅くの勉強よりも、
絶対に能率が上がるはず。

でも、それを知っていて、
実践している人は少ないんだろうな。

夜型よりも朝型。
夜は１日の疲れがたまっているから、
仕事も勉強も能率が上がらないはず。

体重：60.9(+0.2)
体脂肪率：18.0(+1.2)
骨格筋率：32.7(-0.6)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：39(+1)
運動：なし
歩数：10,095
血圧：117/75

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