秋の空

朝晩が涼しくなってきた。
もう夜暑くて冷房を入れて寝ることはないだろう。

今日は好天。さわやかな青空。
雲も高く、秋らしい。

携帯から撮った雲の写真。きれいに撮れているかなあ。
今日は雲を１日中見ていても飽きないと思う。




隣町のＪ中で練習試合。
久しぶりに５０分の試合の審判。
身体を動かすことが気持ちがいい。
健康の証か。

昼食はタイミングを逸して食べれなかった。
１日１食でも十分かもしれない。
健康に支障なし。

体重：60.7(-1.3)　☆朝食、昼食抜き効果！
体脂肪率：16.7(-0.1)
骨格筋率：33.3(-0.1)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：38(-1)
運動：50分のジョギング（ウォーキング？）
歩数：10,498
血圧：118/83

---