朝食抜き健康日記 200609

午前中、尾張旭市の森林公園の植物園へ。
入園料は２００円。駐車料金は無料。
「９月の花マップ」をもらいて入園。
９月も今日で最後。
明日は「１０月の花マップ」に変わるのだろうか。
「秋の銀竜草」「曼珠沙華」「白玉星草」が、
おすすめビューポイントと書かれてあった。

まずは、秋の七草のひとつであるハギ。

「アキノギンリュウソウ」を探す。やっと見つけた。

マップには、「葉は退化しうろこ状に」と書いてある。
家でネットで調べたら、「腐敗植物」で、
腐った葉や木や動物の死骸の上に生えるらしい。
だから、葉がなくても大丈夫なんだ。

きれいな蜘蛛がいた。
君の名前は何ですか？

不思議な花があった。
「ホトトギス」という植物。
花びらの班紋がホトトギスの胸毛の班紋に似ていることから名づけられたという。

この花も変わっている。
君は誰ですか？

「曼珠沙華」を見つけた。彼岸花である。

「曼珠沙華」は「まんじゅしゃげ」と読むのだが、
「まんじゅしゃか」だと思っていた。恥ずかしい。
その理由は、山口百恵の歌に「曼珠沙華」という歌があって、
「まんじゅしゃか」と読むのだ。
だから、山口百恵ファンは「まんじゅしゃか」と
間違えて覚えていても仕方がないのである。

懐かしくなったので、歌詞をネットで調べてみた。

曼珠沙華（１９７８）　　
作詞/阿木燿子　作曲/宇崎竜童　歌/山口百恵

涙にならない悲しみのある事を知ったのは、
つい、この頃
形にならない幸福（しあわせ）が何故かしら重いのも
そう、この頃
あなたへの手紙、最後の一行、思いつかない
どこでけじめをつけましょ
窓辺の花が咲いた時、はかなく花が散った時　　
いいえ、あなたに愛された時

マンジューシャカ、恋する女は　　
マンジューシャカ、罪作り
白い花さえ、真紅（まっか）にそめる

あてにはならない約束をひたすらに待ち続け、
そう、今でも
言葉にならない優しさをひたむきに追いかける
そう、今でも
あなたへの思い、どこまで行ったら止まるのかしら
そんな自分を、もて余す　　
机の花が揺れた時、ほのかに花が匂う時　　
いいえ、あなたに愛された時

マンジューシャカ、恋する女は　　
マンジューシャカ、罪作り
命すべてを、もやし尽すの

マンジューシャカ、恋する女は　　
マンジューシャカ、罪作り
白い夢さえ、真紅（まっか）に染める

懐かしい～。
今の中学生は絶対知らないだろうな。

湿地に入って、「シラタマホシクサ」の群生を発見。

伊勢湾沿岸の湿地にだけ生える１年草で、高さ２０～４０cm。
絶滅危惧植物らしい。

「ヒヨドリバナ」はいたるところで見られた。
秋の七草の「フジバカマ」と似ているが違う。
緑色の甲虫、君の名前は何ですか？

森林公園の植物園は広かった。
２時間ほど歩いた。
森林浴。健康にもよかったはずだ。
休みだというのに、人はあまりいなかった。
秋が深まったとき、また行ってみたい。
今回とは違った花が見られるはずだ。
森林公園は奥が深い。

体重：61.2
体脂肪率：15.8(+0.1)
骨格筋率：33.8
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：38
運動：120分の森林浴
歩数：11,041
血圧：111/79

２００６年各月の体重・体脂肪率・歩数
１月 65.0kg 17.5％ 6,112歩　
２月 63.2kg 16.3％ 9,316歩
３月 62.9kg 16.4％ 8,699歩
４月 62.6kg 16.1％ 9,203歩
５月 62.6kg 15.9％ 11,073歩
６月 61.4kg 15.7％ 9,571歩
７月 61.0kg 16.2％ 8,650歩
８月 61.1kg 16.5％ 7,417歩
９月 61.1kg 16.6％ 9,425歩

今日は長くなってしまった。
ここまで読んでくれた人、お疲れ様でした。

前期３回目のテスト２日目。
１時間目は英語のテストで、昨日の△組の監督だったので、
テストが終わった後、
「今日、バナナ食べてきた人？」
男子１人と女子１人が手を挙げた。
２人かよ・・・。
その男子はさわやかな表情だった。
効果があったのかな？

ある男子が近寄ってきて、
「昨日、バナナ２本食べてきたよ」
「効果はあった？」
「・・・」
効果を実感できない人もいるらしい。

午後、津島高校の国際理解コース説明会に参加。
津島高校は１９００年（明治３３年）、愛知県立第三中学として開校。
伝統のある高校である。
２０００年で創立１００周年。わかりやすい。

平成１９年度から、普通科に国際理解コースを新設することが決まっている。
国際理解コースは、平成１９年度入試では４０名、
普通コースは２４０名募集する。

国際理解コースは、簡単に言えば、
英語の授業が多く、国公立大学進学を目的とするコースなのである。

３年ぐらい前から、津島高校は勉強にすごく力を入れるようになり、
来年度からは週３３時間授業になるそうである。
週３３時間授業と聞いても何とも思わないと思うが、
７時間授業が週に３日、６時間授業が週に２日。
愛知県でもトップの授業時間数になるそうである。

さらに、土曜日には学校で勉強ができるように、
「土曜学校開放」と称し、教室、自習室、会議室、視聴覚室等を
自習室として開放している。

津島高校は来年度入試から１・２群共通校となり、
２校受検の組み合わせが増え、受検者が増えると予想される。
そうなると、合格レベルが上がると考えるのが普通だが、
果たしてどうなるのか。

体重：61.2(-0.1)
体脂肪率：15.7(+0.1)
骨格筋率：33.8(-0.1)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：38
運動：なし
歩数：7,053
血圧：116/73

昨日はブログを更新できなかった。
昨日は夜、名古屋でお食事会があって、
２次会が長引いてしまい、
午前様になってしまい、すぐに寝てしまったから。
しかし、そういう状況のなかでも、しっかりと、
オムロン君に乗ってから寝たのであった。
これは今日の話。

今日は△組の担任の先生がお休みのため、そのクラスへ朝から行く。
今日から前期第３回目の定期テスト。

朝のＳＴ。
「この前の日曜日、あるある見てた人？」
２人が手をあげた。
「今日、バナナ食べてきた？」
「・・・・」

「バナナを食べると脳の働きがよくなる」という話をした。
ただ、バナナ効果は２時間。
３時間目のテストでは、バナナ効果は期待できない。

帰りのＳＴ。
「今日は家に帰ってからしっかり勉強しよう。
　外でふらふら遊ばないように。
　先生たちも回っています。
　もし見つけたら、拉致して１０時間学校で勉強してもらいます」
「・・・・・」（去年のクラスだったら、大きな反応があったのに）
「じゃあ、明日はバナナを食べて学校に来るように！
　はい、終わります」

隣のクラスの□□君が、
「先生、今日、バナナ食べてきたよ！」
「あるある見ていたの？」
「先生のブログを見た」
「あっ、そう。それで効果はあった？」
「少しあった気がする」
「それはよかった！」

生徒との会話が楽しかった。

☆２８日午前１時の記録
体重：61.3(+0.1)
体脂肪率：15.9(-2.1)　☆飲んだ後、体脂肪率が下がるのはなぜ？
骨格筋率：33.7(+0.9)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：38
運動：なし
歩数：15,648
血圧：113/67

☆２８日午後９時３０分の記録
体重：61.3
体脂肪率：15.6(-0.3)
骨格筋率：33.9(+0.2)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：38
運動：なし
歩数：6,000
血圧：116/79

安倍内閣が誕生した。

高市早苗さんが入閣。
女性官房長官だと面白いと思っていたが、さすがにそれはなかった。
沖縄・北方・イノベーション・少子化担当である。
高市さんは、ＴＶタックルによく出演している。
高市さんの国家観、歴史観は安倍さんに似ている（と思う）。
間違いなくタカ派である。

麻生太郎さんが外務大臣留任。この人事はいい。これしかない。
靖国神社を非宗教法人化とか何とか非現実的なことを言ってはいるが、
歴史観は安倍さんに近い。
中国や韓国に対しても、卑屈にならず堂々とした外交ができるはず。
北方領土、竹島、尖閣諸島と日本の領土が隣国に侵略されている。
麻生さん、頑張ってくれ！

体重：61.2(-0.2)
体脂肪率：18.0(+1.8)
骨格筋率：32.8(-0.8)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：39
運動：なし
歩数：8,569
血圧：116/75

中日が優勝を目前にして足踏みをしている。
ヤクルトに連敗。
後ろを振り返れば、阪神が３ゲーム差に迫っている。
甲子園で中日が３連敗すれば、追いつかれることになってしまう。

今日は朗報。
中日が高校生ドラフトで愛工大名電の堂上直倫を獲得！
巨人、阪神との競合に勝ったのだ。
１年秋から４番を打ち、２年春にはセンバツで優勝を経験。
高校通算５５本塁打の強打者で、内野手としての守備も評価が高い。
父と兄もプロ野球選手で、将来性も十分。
将来のクリーンナップの期待は十分。
何と「福留」タイプだという。右打者だが。
これは楽しみだ。

もうひとりは福田永将（横浜高）を獲得。捕手である。
高校通算３０本塁打を超える強打者らしい。

体重：61.4(+0.7)
体脂肪率：16.2(-0.7)
骨格筋率：33.6(+0.4)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：39(+1)
運動：なし
歩数：9,280
血圧：115/79

「あるある」で放映された「バナナの効果」。
バナナは脳力をアップさせるらしい。
脳のエネルギー源は糖だが、
脳に糖が行くには、
ビタミンＢ１とビタミンＢ６とカリウムがいっしょでないとダメらしい。
これらが全て含まれているのがバナナだということ。

さらにＴＶが伝えていたこと。
・バナナは１本でいい。
・シュガースポットのある熟したバナナの方がいい。
・１５分後から２時間後効果がある。
・カルシウムといっしょにとるとさらに効果がある。

中学生諸君、テストの日に、
学校に行く直前にバナナを食べてくれば、
２時間目のテストまでは効果あるかもよ？
３時間目からのテストは、２時間目の放課にバナナを食べないとダメだから、
さすがにそれは無理だよね。

明日から日本全国でバナナがいつもより売れるにちがいない。
「あるある効果」は絶大だから。

体重：60.7(-0.1)
体脂肪率：16.9(+0.3)
骨格筋率：33.2(-0.1)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：38
運動：なし
歩数：2,649
血圧：107/79

今日は秋分の日。
祝日だが土曜日なので振り替え休日はない。
１日損した気分だ。

午前中はＫ中で練習試合。
Ｋ中と、あるクラブチームと練習試合をする。
そのクラブチームは強かった。
というより、多少ファールをしたりするが、
一生懸命な姿に見習うべき点が多くあった。
３０分の試合の審判。

午後は、小幡緑地本園へ。

森林浴だ。気持ちがいい。

緑ケ池。かなり大きい。

この花はコスモスでいいのか？

ハチもたくさんいたが、近寄ると逃げていってしまう。
チョウは近づいて撮ることができた。名前は何だろう。

サギを発見。ポツンと１羽だけ。

カモ軍団を発見。陸にいたが、近づいたら池に入って逃げていった。
大きいのが親なのかな？

湿地帯にネコが。近寄ってもなかなか逃げていかない。

トンボもいた。トンボを撮るのは初めてだ。

約７０分のウォーキング。
今日はよく歩いた。
紅葉の季節にまた行ってみたい。

体重：60.8(-0.4)
体脂肪率：16.6(+0.6)
骨格筋率：33.3(-0.3)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：38
運動：30分のウォーキング　70分のウォーキング
歩数：18,594
血圧：124/83

今日は文化祭。
午前は、英語スピーチ、文芸部の演劇、
１年の合唱コンクール、２年の合唱コンクール。
午後は、３年の合唱コンクール、選択授業の太鼓と××太鼓の発表。
そして、吹奏楽部の演奏。

昨日の体育祭とちがい、午前中は体育館の中で見ることができた。
隅で風のあるところを探し、そこで座って見ていた。
２年の合唱コンクール以降は、サイドを変えて出入り口のところで見ていた。
ここは風が通る。

３年生の合唱コンクールは素晴らしかった。
当たり前のことだが、１年生や２年生の合唱とは違っていた。
上位３クラスは私の審査といっしょだった。
しかし、順位までは当てることができなかった。

３年生ともなると、簡単な曲では入賞は難しい。
２クラスは選曲の段階で失敗しているように感じる。

最優秀賞のクラス、優秀賞のクラス、努力賞のクラスは、
難易度の高い曲だった。
短い練習時間の中でよく歌いこなしたと思う。

前任校では、学年集会で選曲をしていた。
４クラスで、候補曲が６曲～８曲ほどあって、
順番に聞いていき、生徒ひとりひとりが歌いたい曲を選び、
クラスの合計で決めていくというやり方だ。
担任の先生も選曲に参加でき、担任は生徒の１０人分の票があったので、
担任が「これでいく！」と決めて、クラスの生徒に「この曲に○をつけろ！」と言えば、
自分の思う通りになることが多かった。
そうなったときは、結果も良かったときが多かった。

今は音楽の時間に決めているみたいだが、どうやって決めているのだろうか。
担任の先生が関わることがないのが残念でならない。
選曲は大きいのである。

結果発表のとき、今まではドキドキであったが、
今年は担任がないので、そんな気持ちにはならなかった。
最優秀賞のクラスの生徒はとても喜んでいた。
今までの努力が報われたのである。
私はその光景を後方から見ていただけ。

今年の学校祭は、生徒の頑張りや喜びの圏外に自分がいた。
担任でないという立場上、なかなか生徒の中に入っていけなかった。
こんな気持ちになったのは、教師になって初めてである。
今までずっと担任があったから。
教師としての喜びの少ない１年間である。

体重：61.2
体脂肪率：16.4(-0.9)
骨格筋率：33.5(+0.5)
内蔵脂肪レベル：7(+1)
体年齢：39
運動：なし
歩数：8,662
血圧：125/81

今日は体育祭。
雲ひとつない空。
気温は３０度まで上がるらしいが、湿度は低くからっとした天気。

私の役割は立ち番。
職員室南（運動場のすみ）に競技中ずっといなければいけない。
その場所は、２年生の座席の後方。
私の位置と２年生の座席の間は、午前中日陰になるため、
多くの父兄が陣取った。

つまり、私の位置の目の前に多くの父兄がいて、
その向こうに２年生の座席があり、
その向こうで、体育祭の競技や演技を行っている。

体育祭の興奮や喜びはここまでは伝わってこない。
圏外というか、蚊帳の外というか、そんな感じ。
この体育祭で、喜びや悔しさを生徒と共に味わうことはなかった。

明日は文化祭。
明日も天気はよさそうだ。

体重：61.2(-0.4)
体脂肪率：17.3(+1.1)
骨格筋率：33.0(-0.6)
内蔵脂肪レベル：6(-1)
体年齢：39
運動：なし
歩数：12,167
血圧：120/84

今日は学校祭（体育祭）前日。
授業は１時間目だけ。
３年生は、２時間目が学年演技の練習。
３時間目が合唱練習。
４時間目が展示の見学。
午後は、学校祭の準備の時間と明後日の文化祭のリハーサル。

１時間目は□組の技術の時間。
コンピュータルームでの授業。
５分たってもなかなか来ない。
ひょとして教室だと思っているのか？
呼びにいくのも面倒くさいなと思って待っていたら、
生徒がバラバラとやってきた。
「遅い！」
「ＳＴで遅くなった」
生徒は悪びれていない。
「遅れて当然、正当な理由がある」といった感じだ。

今、ＳＴの前に合唱練習をしている。
その合唱練習が延び、引き続きＳＴも遅くなったのだろう。
そのせいで、４５分授業が３５分授業になってしまった。

学校祭に真剣に取り組むことは大切なことだと思うが、
ずいぶん通常の授業が犠牲になっている。

午後は、日本福祉大学付属高校の進学説明会に参加。
鶴舞にある名古屋キャンパスが会場。
鶴舞公園（つるまこうえん）の駐車場に車を停めた。

日本福祉大学付属高校は知多の美浜にある。
ずいぶん遠くにあるので、９時０５分始業。
近鉄名古屋７時５３分の電車に乗れば間に合うらしい。
定期代は近鉄名古屋から１ケ月で８，０７０円。ちょっと高いか。

学年の半分の１００名が付属推薦制度を利用して、日本福祉大学に進学するらしい。
２００８年度、日本福祉大学は大幅な学部の改編をするらしい。
まだＨＰにも載っていない新情報である。

付属高校は２年次からコース制を導入している（現１年生から）。
・文理コース
・福祉社会コース
・国際英語コース

せっかく鶴舞公園の駐車場に車を停めているので、
鶴舞公園をぶらっと散策。

これは「奏楽堂」というステージ。

胡蝶ヶ池でカモが気持ちよさそうに泳いでいた。

みんなで顔を水の中に突っ込んだ。何か食べているのか？

胡蝶ヶ池の蓮。葉っぱがでかい。

こんな銅像もあった。何をしているんだろう。

バラ園もあった。
花菖蒲もあった（花は咲いていない）。
初夏、花が咲いているときにまた来てみたい。

体重：61.6(+0.5)
体脂肪率：16.2(-0.8)
骨格筋率：33.6(+0.4)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：39
運動：30分の散策
歩数：10,882
血圧：115/77

今日はだらだらと１日を過ごした。
チョコやアイスクリームをたくさん食べて、
しかもあまり動かなかったので、
体重は増えていた。これは当たり前。
しかし、不思議なことに体脂肪率は減っていた。
しかもかなり。

ちょっとここで体脂肪量を計算してみた。
　昨日　60.5×0.165＝9.98
　今日　61.3×0.153＝9.38

体脂肪量が減っている。
こんな生活で、脂肪が増えることはあっても減ることは絶対にありえない。

体重計で測定する体脂肪率というものが、
いかにいい加減なものかを証明することになってしまった。

それでも、体脂肪率が減るとなぜかうれしい。＼(*⌒◇⌒*)／

体重：61.3(+0.8)
体脂肪率：15.3(-1.2)
骨格筋率：34.0(+0.6)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：38
運動：なし
歩数：2,701
血圧：112/81

今日の午前はＫ中へ練習試合。
強いとうわさのあったＫ中。
本当に強かった。速さがあった。
５０分の試合の審判。
小雨が降ったり止んだりという天候。

午後、港区の戸田川緑地にある農業文化園へ。

フラワーセンターのまわりには花がいっぱい。
デジカメの出番である。

フラワーセンターの中に入った。
料金は農業科学館と共通で４００円。
たくさんの花を撮った。

農業科学館の昆虫標本室はかなり充実していた。
主に世界の蝶やカブトムシ、クワガタなどが
すごくたくさん展示してあった。

午後３時からは、家で中日ＶＳ阪神のテレビ観戦。
何と山本昌が準完全試合をやってのけた。

阪神はナゴヤドームで１勝もしていない。
明日負ければ全敗である。

体重：60.5(-0.6)
体脂肪率：16.5
骨格筋率：33.4
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：38
運動：50分のウォーキング？
歩数：13,971
血圧：120/73

今日は体育祭の総練習。
担任だと自分のクラスのことが気になり緊張感があるが、
私は、立ち番・・・。
体育祭本番も立ち番・・・。
立ち番とは、全校生徒を守るために、国境付近を守る警備隊みたいなもの。
仕事がなければ、ぼーっと遠くから総練習を眺めているだけ。
緊張感がなく、午前中が過ぎていった。

午後からは、愛工大名電高校の入試説明会に出席。
津島の勤労福祉会館でこの会が行われた。
平成１９年度から、「電気科・電子科・機械科」を廃止し、
新しく愛工大との高大７ケ年一貫教育をメインとする
「科学技術科」を新設するそうだ。
この科を卒業後すれば、愛工大は無試験合格らしい。
時代のニーズに応えた「科学技術科」。
人気を集めると思う。男女で２００人の募集。

体重：61.1(+0.3)
体脂肪率：16.5(-1.3)
骨格筋率：33.4(+0.6)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：38(-1)
運動：なし
歩数：11,218
血圧：114/84

今日は体育祭の総練習の予定だったが、
早朝までの雨のため、グランド不良で中止。
授業になった。

２学期になって、読書のペースは遅くなったが、
やっと１冊読み終えた。
「わが祖国、中国の悲惨な真実」という本だ。

あとがきにはこんなことが書かれている。

私から見ると、日本は、馬鹿がつくほど、正直で公平な国なのだ。
例えば、もし、本書を中国で出版したら、確実に発売禁止になるだろうし、
私の身柄も拘束される可能性が高い。
私がここで書いた事実の数々は、日本人には、にわかに信じられない内容だと思う。
しかし、これらのエピソードは、私が中国で実際に見聞したことであり、全て事実である。
表面上、輝かしい発展を遂げているわが母国の影の部分、
闇の部分にあえて目を向けたのが本書である。
私がこの本で批判したのは、エリート層のすさまじい腐敗である。
国家の指導層が倫理観、道徳心を失ったとき、その国家は存続していけるのか？
日本から中国を見守る私の目には、
天国から一気に地獄に堕ちるわが祖国の姿が見えるような気がする。

私たちは、中国の実態をあまりにも知らない。

体重：60.8(-0.3)
体脂肪率：17.8(+0.2)
骨格筋率：32.8(-0.1)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：39
運動：なし
歩数：11,108
血圧：112/79

秋雨前線が活発。雨の一日に。
今日は午後、愛知啓成高校の入試説明会に。
３年前に来たときは、校舎を建てている途中だったが、
新築されたきれいな校舎の中で会は行われた。
普通科、商業科、生活文化科のそれぞれの学科の説明や、
来年度の入試の説明が行われた。
驚いたのは、
大学合格実績がどんどん上がっていること。
平成１８年度入試では、国公立大学合格者が４１人。これはすごい！
学習指導に力を入れている成果だ。
修学旅行はもちろん海外。
語学研修や短期留学もハワイ、オーストラリア、ニュージーランドで行われている。
すれちがう高校生もよく挨拶ができた。
落ち着いたいい高校である（と思う）。

体重：61.1(-0.3)
体脂肪率：17.6(+1.0)
骨格筋率：32.9(-0.5)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：39
運動：なし
歩数：8,106
血圧：118/77

今日の□組の理科の授業は理科室で実験。
このクラスは、理科室でもしっかりと話を聞ける雰囲気がある。
とても授業がしやすい。

身近なもので電池を作る実験だ。
木炭に食塩水をしみこませたろ紙を巻き、その上にアルミ箔を巻く。
それで電池の出来上がり。
電子オルゴールを鳴らして確認した。
数時間たてばアルミはぼろぼろになっていくが、
数十分の時間では、そこまでは確認できない。
ただオルゴールを鳴らして、アルミが－極だという確認をしただけだ。

１１円電池というのも紹介した。
１円玉（アルミ）と１０円玉（銅）の間に食塩水をしめらせたろ紙をはさめば、
電池の出来上がり。
１円（アルミ）が－極で、１０円（銅）が＋極だ。
実際作ってオルゴールを鳴らした。
１１円電池を２つ重ねたら（２２円電池？）、
さっきより大きな音で鳴った。
３つ重ねたら（３３円電池？）、
さらに大きな音で鳴った。
４４円電池は、３３円電池と同じ大きさの音だった。

ずっとオルゴールを鳴らし続けていくと、１円玉は溶け続ける。
硬貨偽造の罪になるかもしれない！？

硫酸に銅板と亜鉛板を入れればボルタの電池。
亜鉛は溶けていき、銅板から水素が発生する。
「亜鉛は亜鉛イオンになり、硫酸中の水素イオンが銅板で電子を受け取り水素分子になる」ということを昔は中学生に教えていたのだが、
教科書には「イオン」が載っていないので、そこまでは教えない。

イオンを使えば、水の電気分解も簡単に説明がつくのに・・・。

よって、今の中学生は、電池の原理がわからないまま中学校卒業ということになる。
発展学習で、「イオン」を教えるという手はあるのだが。

近いうち、中学校の理科の授業時間数が増えるときが来るだろう。
そのときには、「イオン」を教えることになるはずだ。

体重：61.4(-0.3)
体脂肪率：16.6(-0.1)
骨格筋率：33.4
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：39
運動：なし
歩数：9,974
血圧：118/80

いつもの月曜日は５時間授業で、
その後、部活はなしで、
生徒議会や委員会や職員会議などがあるというのが普通だが、
今日は６時間目があった。
学校祭タイムで、３年生は合唱練習。
その後、委員会。
そして会議、学年会と続く。
終了は午後７時。
月曜日から疲れました・・・。

庭に咲く花を紹介。名前はセイジ。

◇セイジについての豆知識◇
セイジは、昔は薬として使われていたそうです。
セイジは長寿をもたらす力があるといわれ、
「長生きしたい者は、５月にセイジを食べなさい」ということわざが生まれたほどです。
１７世紀に紅茶が伝わるまでは、ヨーロッパではセイジが飲まれていました。
中国ではセイジティーが好まれ、セイジの葉が紅茶の３倍で取引されていました。
歯磨き粉ができる前、セイジの葉をかんだり歯ぐきにこすりつけて歯をみがいていました。
セイジの花言葉は「賢識」「不滅」。
「賢識」の意味は、調べたけど載っていませんでした。

体重：61.7(+0.5)
体脂肪率：16.7(-0.6)
骨格筋率：33.4(+0.3)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：39
運動：なし
歩数：9,748
血圧：129/83

今日は午後、名古屋市熱田区にある白鳥庭園へ。
「しろとり」と読む。
日本庭園である。
写真撮影とウォーキングが目的だ。
駐車場料金３００円。観覧料３００円。

白鳥庭園のテーマ
池泉廻遊式庭園で中部地方の地形をモチーフに、
築山を「御嶽山」、そこから流れる川を「木曽川」、
川の水が注ぎ込む池を「伊勢湾」に見立て、源流から大海までの
"水の物語"をテーマにした市内随一の規模を誇る日本庭園です。

庭園はきれいに整備されていた。
日曜日だというのに訪れる人が少なかった。

野鳥がいると思って楽しみにしていたが、鳩だけ。
しかも近寄っても逃げていかない。
人からえさをもらい人に慣れているのだろう。

池には鯉がたくさんいた。
池に近寄るとどんどん寄ってくる。
口をぱくぱく。早くえさをくれ～！
でも、えさは持っていないのであげられない。

花もたくさん撮影した。
池にはスイレン（睡蓮）がきれいに咲いていた。

これはタマスダレ（玉簾）。夜になると閉じる花。

これは、秋の七草のハギ（萩）。
ハギは万葉人のもっとも愛した花で、
万葉集中の中で最も多く、１４１首の歌に詠まれているそうだ。

これはコムラサキ（小紫）の実。
ムラサキシキブ（紫式部）という植物もあるそうだ。

わずか３０分程度のウォーキングだった。
雲の多い日だったが、残暑が厳しかった。
秋が深まった頃来ると、また面白い発見があるかもしれない。

体重：61.2(+0.9)
体脂肪率：17.3(+0.6)
骨格筋率：33.1(-0.1)
内蔵脂肪レベル：7(+1)
体年齢：39(+1)
運動：30分のウォーキング
歩数：4,070
血圧：114/80

やっと金曜日。今週は長かったなあ～。
今日は５時間授業がある。
２時間が理科で、３時間が技術。
空き時間が１時間しかない。
そんな日は余裕がない。

７時間目は体育祭の「全員リレー」の練習。
△組の担任の先生が出張なので、そのクラスを任されたが、
学年全体で動いたので、特に指示することもなかった。
残り１０分ぐらい「長縄跳び」の練習。
△組の生徒は一生懸命練習していたが、
今日の△組は担任不在が影響したのか、
あまりたくさん跳べなかったようだ。
私は見ていただけ。

今年の学校祭は傍観的な立場である。
生徒には「頑張れ！」というが、
自分の心の中は燃えるものがない。
遠くから見ているといった感じ。

体重：60.7(-0.2)
体脂肪率：16.9(+0.1)
骨格筋率：33.2(-0.1)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：38
運動：なし
歩数：11,632
血圧：117/76

ものすごい雷の音で目が覚めた。
午前４時頃だったか。
今まで生きてきた中で一番大きな音だった（と思う）。
心臓が止まるかと思った（本当）。

教室で久しぶりの理科の授業。
理科室と違って、隣が離れているので落ち着いて授業を受けられる。
・発熱反応と吸熱反応
・有機物の燃焼
・化学エネルギー

学校祭前は７時間目を作り出しているので、
オール４５分授業である。
４５分授業と５０分授業はわずか５分の違いだが、
授業をする者にとってはずいぶん大きな差に感じる。
５分の差は５分以上の差に感じる。
この５分の違い。
生徒はどんなふうに感じているのだろうか？

今週はフルに月曜から金曜まである（当たり前だが）。
長く感じる。
まだ木曜日か・・・。
疲れが出ている（ような気がする）。

体重：60.9(-0.1)
体脂肪率：16.8(+0.7)
骨格筋率：33.3(-0.3)
内蔵脂肪レベル：7(+1)
体年齢：38
運動：なし
歩数：9,792
血圧：115/81

理科の授業が始まった。
いきなり実験。
すべての化学変化は熱の出入りを伴う。
つまり、発熱反応か吸熱反応かのいずれかである。
３つの化学変化で調べた。
・化学かいろ
・中和
・アンモニアの発生
熱くなる化学変化（燃焼など）はよくあるが、冷たくなる化学変化はそうはない。
水酸化バリウムと塩化アンモニウムを混ぜると冷たくなる。
これには驚いていた（と思う）。

化学かいろは炭素（カーボンブラック）を使ったので、手は真っ黒に。
これがなかなか取れないのだ・・・。
今でも指の爪と肉の間に黒いのが残っている。
明日も１クラス実験がある。Σ(￣□￣;)

午後、隣町のＪ中学校で進路指導主事連絡会。
進路指導についての情報交換を行う。
何でも言い合える雰囲気がいい。
会が終わってからの雑談がまた楽しい。

体重：61.0(-0.2)
体脂肪率：16.1(-0.7)
骨格筋率：33.3(+0.3)
内蔵脂肪レベル：6(-1)
体年齢：38(-1)
運動：なし
歩数：9,187
血圧：118/77

今日の３年生は実力テスト。
１時間目から５時間目で５教科。
理科は４時間目。
１・２・３時間目は試験監督で５時間目も試験監督。
昨日と違って空き時間がない・・・。

７時間目は３年生は運動場で「長縄跳び」の練習。
普通は「大縄跳び」と言う（と思う）が、本校では「長縄跳び」と言う。
６クラスが同時に練習。
さすが３年生。
自分たちで練習が進んでいく。

思えば２年前。
１年△組を担任していたとき、真剣にやらない連中が多くいて、
イライラしていた。
昨年は２年△組を担任。
面白い連中が多く、楽しく練習できた。

そして今年は担任がないので、
生徒と共に戦う学校祭ではない。
こんな学校祭は初めてなので、とてもさびしい。

授業後は、実力テストの採点。
そして、進路希望調査の集計。
これは時間がかかった。
いろいろなところで数字が合わないと、再度やり直しとなるが、
偶然（奇跡的に！）、数字がピッタリ合った。

午後７時。勤務終了。

体重：61.2(-0.4)
体脂肪率：16.8(+0.5)
骨格筋率：33.3(-0.3)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：39
運動：なし
歩数：10,577
血圧：120/77

中学校教師の日常を綴ります。

森林公園

津島高校

バナナの効果その２

安倍内閣誕生

中日、堂上を獲得

バナナの効果

小幡緑地本園

学校祭翌日

文化祭

体育祭

日本福祉大学付属高校

台風１３号

体脂肪率１５％台

農業文化園

愛工大名電高校

中国の悲惨な真実

愛知啓成高校

電池を作ろう

月曜日は疲れます

白鳥庭園

５日連続体重減少

体育祭の練習

５０分授業と４５分授業

発熱反応と吸熱反応

長縄跳びの練習

勤務時間は１２時間以上？

牧野ケ池緑地