焼肉でお腹いっぱい

昨日は、５０名（自分も含め）に訪問していただき、ありがとうございました。
コメントをいただけると、励みになりますので、よろしくお願いします。

今日の名古屋の最高気温は３７．５℃。
体温よりも高い！
でも、あまり外にいなかっったので、実感がなかった。

午前中、前任校でお世話になったＮ先生が、
ソフト部の練習試合で本校に来た。
日焼けして、元気そうだった。
いろいろと話をした。
いろいろと大変だというお話。
頑張って下さい。

昼は、焼肉。食べ過ぎたぁ。
大勢で食べていると、自分がどれだけ食べたのかわからない。

夕食の時間になっても空腹にならないので、夕食はほんの少し。

体重は減っていた。
でも、体脂肪率は増えていた！？

夏休みも半分終わった。

７月２１日の体重　６１．１キロ　
８月１０日の体重　６０．５キロ

７月２１日の体脂肪率　１７．９％
８月１０日の体脂肪率　１６．５％

７月２１日の骨格筋率　３２．８％
８月１０日の骨格筋率　３３．４％

夏休み。運動不足で体重は増えると思っていたが、前半は好調！
これも、毎日公開しているブログのおかげかもしれない。

体重：60.5(-0.5)
体脂肪率：16.5(+0.3)
骨格筋率：33.4(-0.1)
内蔵脂肪レベル：7(±0)
体年齢：38(±0)
運動：ダンベル
歩数：5,767
血圧：115/75

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