今日は、雨で中止になるかな？と思っていたサッカーの練習試合。
２０分の試合の審判と、
３０分−３０分の審判。
飲水タイムをとったので、１５分×４。
合計８０分のジョギング。
これが今日の運動のすべて。
筋トレはお休み。

さて、午後１０時、カラダスキャン。

体重：60.2(-0.8) ☆今年最軽量！
体脂肪率：16.3(-1.3)　
骨格筋率：33.5(+0.6)　
内蔵脂肪レベル：6　☆6という数字をはじめて見た！
体年齢：38　☆戻った。
運動：80分のジョギング＆ウォーキング
歩数：17,981
血圧：115/78

やった〜＼(^○^)／
昨日はオムロン君の結果に落ち込んだが、
今日の結果は満足、満足(*^○^*)

体重は、今年最軽量の60.2キロ。
別にこれはうれしくもないが、
体脂肪率減と骨格筋率増がうれしい。

それに、今までずっと７の内蔵脂肪レベルで、
オムロン君壊れているんじゃないか？と思っていたが、
やっと今日の有酸素運動をオムロン君が評価してくれて
「６」に。
これからは、この「６」を維持していかなくては・・・。

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う〜ん、またＴＶの前でうとうとし、
日にちが越えてしまった。

カラダスキャン。

体重：61.0(-0.2)
体脂肪率：17.6(+0.8)　(￣Д￣;)!!
骨格筋率：32.9(-0.4)　(￣Д￣;)!!
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：39
運動：ダンベル
歩数：11,030
血圧：118/76

体重が減っているのに、
体脂肪率がこんなに増えることって・・・・
ミステリーだ(￣Д￣;)!!

それに骨格筋率も減っている。

か、身体の中で、筋肉が脂肪に変わっているのだろうか？

あ、明日のカラダスキャンが怖い・・・。

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