教室で給食

今日はあるクラスで給食。
担任の先生が出張だからだ。
「○○先生は？」（○○先生は担任の先生）
という生徒の声もなく、
すんなりと受け入れてくれた。
「△△先生、□□君の席に座って」
（△△は私、□□君は本日欠席）
おいおい、座席指定かよ・・・。
生徒の中に入って食べるのはちょっと・・・。
でも、ウエルカムの雰囲気はうれしかった。

さすがに、□□君の席には着かなかったが、
生徒の席とくっつけて、和気あいあいと楽しく食事ができた。

このクラスは、給食の準備が最速で、
食事後掃除の時間まで十分時間があり、
胃腸の消化に優しいクラスである。

給食の準備が遅いクラスだと、
給食終了後即掃除となり、
胃腸の消化作用のときに掃除となり、
消化不良の可能性がある。

昨日筋トレを休んだので、今日から筋トレ開始。
筋トレの効果も出てきたようだ。
骨格筋率が少しずつ上がってきた＼(^○^)／

体重：61.1(+0.2)
体脂肪率：15.5(-0.5) ＼(^O^)／オムロン新記録！
骨格筋率：33.9(+0.3) ＼(^O^)／オムロン新記録！
内蔵脂肪レベル：7 ☆なかなか下がらず・・・
体年齢：38　☆目標は35歳！
歩数：9,673
血圧：108/72

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