筋トレは３勤１休のペースで

日本が負けた。
前半はよく動いていたが、
クロアチアの攻めは速かった。
得点チャンスはクロアチアの方が多かったと思う。
中田の２本のシュートはすごかった！
しかし、スコアレスドロー。
ブラジル戦は勝たないと、日本の予選突破はない。
勝っても、オーストラリアがクロアチアに勝てば、日本の予選突破はない。

信じるしかない。
頑張れ、ニッポン。

今日は筋トレ３日目。
筋肉痛が昨日よりもひどく、ダンベルが重く感じた。
胸が厚くなった感じ？
筋肉が増強したのかな？
明日は休んで、３筋１休のペースで続けていこうと思う。

体重：61.1(+0.7)
体脂肪率：16.4(-0.6)
骨格筋率：33.5(+0.3)
内蔵脂肪レベル：7
体年齢：38
歩数：9,439
血圧：115/74

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