「朝食はからだに悪い」と言い切る本

「生活習慣病に克つ新常識」（小山内博著・新潮社）という本の第１章は、
「朝食はからだに悪い」である。
痛快である。

朝食後の活動が胃腸病をつくる。
活動すれば、筋肉に血液がまわり、胃腸に血液がまわらず消化不良。
なるほど。納得。

日本人に胃ガンが多い。
欧米に比べて１０倍近くも胃ガン死が多いのは、
朝食後すぐに働き始めるのが大きな理由だと著者は述べている。
なるほど。

今日から６月。
今日も昨日に続き暑かった。
１万歩達成ならず。

体重：62.2(+0.4)
体脂肪率：14.8(+0.9)
歩数：6,045
血圧：126/83

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