朝食抜きは必ずやせる！

朝食抜きは必ずやせる！(確信をもって）

それに、
・お金がかからない。
・昼食がおいしい。
などのメリットもあり、

ぜひ、体重を減らしたい人に実行してもらいたいものだが、
「朝食を抜くと太る」という間違った説がまかり通っている。
残念でならない。

食べないと太るんじゃない？
４００キロカロリー減らしてるのに太るはずがない！

朝食食べないと、昼食を食べ過ぎる？
そんなにたくさん食べられないよ！

お相撲さんは２食で太っている？
朝の稽古の前に食べたら、全部吐いちゃうでしょ！
太っているのは、摂取カロリーが消費カロリーよりも多いから！

最近、このブログを見にくる人が多くなって、
とてもうれしい(^o^)
ぜひ実践して、報告が聞きたいな。

ひとつ疑問があります。
ランキングが上がっていくのはうれしいんだけど、
週間イン、週間アウト、月間インの数字って何だろう。

教えてくれる人、コメント下さい。
お願いしますm(_ _)m

体重：62.9(-0.3)
体脂肪率：16.8(+0.4)
歩数：10,596
血圧：115/80

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