体脂肪率の誤差

明日から３日間、修学旅行の引率。
今日はいつもより早めに帰宅。
明日から３日間はしっかり歩くことになりそうだ。
明日から２日間は、携帯から記事を書きます。

いつものように、入浴前に体重計に乗った。
びっくり！
体重が増えている。
３日連続のプラス体重。
なのに体脂肪率が減っている！

昨日は、体重６２．４キロ、体脂肪率１６．９％だから、脂肪の量は１０．５キロ。
今日は、体重６２．９キロ、体脂肪率１４．８％だから、脂肪の量は９．３キロ。
計算上、脂肪は１．２キロ減っている。
でも、体重は増えている。
筋肉量が増えたのか？
筋トレは全くしていない。

よって結論は、体重計の体脂肪率が当てにならないということ。
確かに、取扱説明書にも、目安と書いてあったような。
体脂肪率で一喜一憂するのはやめよう。
それとも、もうちょっと正確に測れるやつを買おうかなあ。

【体重】６２．９キロ（＋０．５キロ）
【体脂肪率】驚きの１４．８％
【歩数】８，７９７歩
【血圧】１３３／７５（上がちょっとやばい）

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